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[疾病预防]40岁以后，每天坚持这5件事，癌细胞会离你更远[5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-12-05

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-12-06) —

随着社会的发展，我们的祖国得到了飞速发展，人民的生活水平较比20年前也有显着的改善。但随之带来的也有很多负面问题，比如说环境污染、食物污染、水污染、大气污染等，这些和我们的生活息息相关，因为我们每天都需要呼吸空气、都需要吃食物、都需要喝水。这也是导致如今癌症高发的主要原因之一。

在肿瘤医院的病房中，见得最多的就是老年癌症患者，而这些患癌的老年人平均年龄在55岁上。也就是说老年人患癌的概率要比青年人高得多。

老年人高发癌症的原因

1.细胞原因：我们人体的细胞并不能无限制地进行分裂，老年人的细胞寿命已经进入末期，因此出现问题的几率会增加；
2.免疫力原因：老年人的免疫力是没有年轻小伙子强的，这是每个人无法避免的，随着年龄的增长，身体机能不断下降，免疫功能也会随着减弱，也就更容易受到疾病的侵犯；
3.癌细胞潜伏：癌症并不是突然形成的，是随着时间积累而形成的，这期间可以被称为癌症潜伏期，有些癌症的潜伏期可以长达20年之久，也许是我们在30岁的时候染上癌症，但是在50岁才显现出来。
细胞的衰老是每个人无法避免的，但是可以通过健康的饮食和生活习惯，减缓细胞衰老的速度，也能预防癌症的发生！

每天坚持做这5件事，癌细胞会更远！

一、每天要坚持吃水果和蔬菜：多吃新鲜水果和蔬菜，这里面含有丰富的维生素，可以减缓细胞衰老的速度。要避免长期吃烟熏、腌制、油炸类的食物，这些食物虽然美味，但是都属于高盐、高脂肪类的饮食，不仅会导致体型变胖，还会加重我们身体内器官的负担。
二、每天要坚持运动：生命在于运动，这句话并不是白说的，运动是增强我们身体免疫力的最直接的办法，而且运动还是防止肥胖的重要方法，而肥胖的人群经常会有三高、糖尿病等疾病；
三、每天要坚持早睡早起：换个词就是说不要熬夜，因为长期熬夜会导致我们身体内分泌紊乱，导致免疫力下降，可能在年轻时感觉不到，但是随着年龄的增长，会越有体会；
四、每天要坚持八杯水：水是生命之源，坚持每天八杯水可以促进消化和血液循环，对我们的皮肤和各个器官都是有好处的；
五、每天要坚持戒烟戒酒：烟和酒的危害很大，对我们的肺、胃、肝都有严重的影响，是诱发癌症的重要原因之一；