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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-09-15)
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当你的桌上的保温杯，里面泡着枸杞、黄芪。看着对面男同事发际线明显后退，才意识到自己已经从可乐加冰的不羁少女或是阳光少年，变成了已到而立之年的90后阿姨和叔叔。其实用保温杯替代了冰可乐，是开始知道要学会照顾自己的身体，锻炼身体、认真吃饭、告别熬夜、学习养生，才是开启无龄人生的钥匙。大数据说话最权威最科学，要养生会养生从来都不是老人专利，年轻初老症只是假象，保养正当时才是真理。秋季，保养正当时 秋天是人体阳消阴长的过渡时期。进入秋季之后，雨水渐少，天气渐凉而气候干燥，极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。抗初老保养：从食疗开始入秋适宜多吃富含维生素与蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜、紫菜、海藻；鸡蛋、黄豆、奶、鱼肉等。建议少食一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等。宜多吃粥，可健脾养胃，常食用得有山楂粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥。除此之外，再给大家介绍几道秋季养生的菜谱，美味好吃又能抗初老。豆汤芥菜 芥菜和黄豆都是日常生活中是很常见的，但是芥菜放在黄豆汤做出好的汤菜并不是一件容易的事情。芥菜要新鲜，汤要香不要豆腥，不是肉汤口感也很厚实，四季皆可，天冷最佳。那年秋天的茄子 喜油的茄子，被150℃温油煎炸过释放出的浓香，令人齿颊留香，吃起来香滑鲜嫩，麻辣适度。外酥内软，满口是秋天的气息，略带夏季的热辣，又带阵阵冬菜的暖意。养生珍磨豆腐 上选的蟹味鲜美的珍蘑菇搭配香菇、鸡丁、虾仁、鱿鱼，在炸制金黄色外焦里嫩的煎豆腐的衬托下，将珍蘑的美味更加发挥的淋漓尽致，不仅是鲜美的珍馐，也是养生的佳肴。抗初老保养：没有运动是不完美的立秋以后，天气渐渐转凉，清晨不宜一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间，注意运动强度不可太大，最好一点点增加运动量，适量运动才能保证身体健康。在换季的时候，一旦劳累过度，容易诱发呼吸系统疾病。做好预防，应注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。尤其现在又是疫情的特殊时期，一定要注意劳逸结合！由于早晚温差较大，应及时增添衣物，天高气爽之时可做些运动锻炼，运动量由小到大，循序渐进，如做早操伸展肢体，提高机体的强度、均衡性和灵活性；慢跑、快走等不宜运动量过大，身体发热，微微出汗，运动完后感到轻松舒适适可、登山是不错的选择，既可增强体质，加快血液循环，增强肺活量，又可修身养生，陶冶性情，强身健体，增强抵抗力，预防疾病等。抗初老：除了养生，肌肤也要保养起来身体的状态是最能表现到肌肤上面去的，所以抗初老，我们要食疗、运动、肌肤保养多管齐下。曾经有说法称，女人皮肤的巅峰期是在26岁左右，而男人是在46岁。这也是为什么同龄人中，男人要比女人显年轻的原因之一。18岁过后，胶原蛋白急剧流失，肌肤问题也日益凸显。先来看看这些初老症状你中枪了没？1/ 皮肤更容易暗沉2/ 眼袋泪沟日益明显3/ 面部细纹表情纹增加4/ 肌肤松弛正确的保养观念：不要再想着抗皱是你40岁的事情了，见了那么多20+的肌肤状况，你可不能再想着出现问题才护理。选择合适的抗初老产品，配合相应的手法，防患于未然。皇后莲妃后V脸提升面膜，坚持以天然韩方提取液位原料，在安全性和功效型方面，均有着出色的表现。与众不同之处是，它不是一款贴布面膜。我们在选择面膜的时候往往会考虑面膜的材质是不是舒适、会不会和自己的肌肤完全贴合，有些贴布面膜不会为我们带来很好的舒适感。而神奇V脸面膜是一款涂抹式的面膜，它包含一瓶提升精华和一瓶提升面霜，在调配后，一点点地涂抹在面部，肌肤的每一个部位都均匀获得了营养。含有天然提取物24余种，成分中的卵磷酸、肽、腺苷、VIP钻石粉、及红参提取物，与远红外液体相结合，通过和水分子的相互作用使细胞达到60秒2000以上的微震，唤醒皮肤内部的细胞，充分释放热量，排除废弃物和毒素，能有效提供深层肌肤所需的营养和水分，激活皮肤健康，改善皮肤损伤，使皮肤拥有弹力，被称为涂抹式的线雕精华。所有的成分都通过了EWG化妆品等级监测，不含荧光剂、色素、酒精香精等有害成分。无论是敏感肌还是激素脸都可以放心使用。最惊艳的就是V脸面膜的使用效果，15分钟就让脸部整体提升了起来，可以说是LTE-A级的快速提升效果，用了之后，便知道了明星打造小脸的秘诀。相比之下，一些医美项目，例如线雕、热玛吉和热拉提都会对我们的肌肤产生损伤，V脸面膜中的韩方成分不仅不会损伤肌肤，还会保护我们的肌肤屏障，为肌肤补充水分，改善敏感现象。这款面膜配方非常科学，1瓶精华提升液+一瓶提升面霜共用可以达到1+1>2的效果，堪称面膜界的黑科技，诚意推荐！女人不管你是20还是30，40，年龄不是界限！愿我们不畏年龄，宠辱不惊！财经生活馆：生活因简单变得幸福，品质精益求精才能出众。财经生活馆商城上线，众多跨境尖端好货等你来抢！美妆彩妆、家居日用、进口食品、母婴专区、家庭清洁专区等等，统统都是好牌子。
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