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[保健养生]百香果的功效常吃这种水果能够强健身体[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-08-14

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-08-14) —

　　百香果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，百香果本身具有很多的功效，它能够帮助人们开胃，还可以预防痔疮。每一种都非常的美味，下面会有详细的介绍。
　　
　　1、百香果有助于开胃
　　经常吃百香果能够帮助人们开胃，百香果中含有165种水果香味，132种以上的芳香物质，并且在百香果中含有的维生素C等酸性物质，它们都能够起到开胃的效果，还有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，生活中多吃有点百香果对肠胃比较好。

　　百香果中含有的这些芳香气味对人体非常好，它能够起到很好的舒缓神经的功效，人们一旦出现了精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，这个时候可以适当的吃一点百香果，它能够起到舒缓神经的效果，并且还能帮助诱导睡眠，提高睡眠质量。
　　2、百香果有助于强身健体
　　很多人应该不知道，其实百香果能够帮助人们强健身体，百香果中含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质，它当中含有160多种人体必需的有益成分，所以说百香果是保健、药用价值很高的一种天然食物，对身体非常好。
　　3、百香果有助于预防痔疮
　　百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。
　　4、百香果有助于减肥
　　百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

　　5、百香果有助于美容护肤
　　百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。
　　6、百香果有助于对抗癌症
　　百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
　　百香果的吃法
　　百香果果酱
　　材料
　　百香果，白砂糖，麦芽糖，柠檬，果冻粉。
　　做法
　　(1)百香果。
　　(2)从中对剖开。
　　(3)取一口干净的、无水无油的锅，好是不锈钢锅具，将百香果的果囊用小勺刮入锅中。

　　(4)全部刮完后，加入柠檬榨出的汁。
　　(5)将锅子置于火上，中火加热煮至沸腾。
　　(6)这时准备好麦芽糖，冬天麦芽糖很硬不好勺出来，可以用微波大火20-30秒，使其软化成流动的液态。
　　(7)加入麦芽糖。
　　(8)转成小火，用木铲搅拌至溶化。
　　(9)再加入白砂糖。
　　(10)继续一边小火加热一边搅拌，至酱汁颜色变深，汁液变得比较浓稠即可。
　　(11)后加入果冻粉，没有可以用白凉粉代替，搅拌均匀至溶化即可关火。
　　(12)装入事先消过毒的，无水无油的密封容器中即可，好是玻璃器皿，待完全冷却后送入冰箱封存。
　　
　　第一、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。

　　第二、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，好等病情好了再吃，不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。
　　第三、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。
　　第四、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。
　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的水果。

[ 此帖被沙漠之虎在2020-08-14 09:31重新编辑 ]

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砂锅吊子

金币 +18

2020-08-14

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