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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-08-01)
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食品在我们的一生之中有着至关重要的地位。它不仅能够满足大家的口腹，还能提供必要的能量和营养来源，是必不可少的。但是大家知道吗？它虽然是一个可以让我们保证强健的前提条件，但是也会对我们的身体造成某些损伤。尤其是一些湿气比较重的人，一旦吃错了食物，就会造成体内湿气飙升，日积月累，便成了疾病的“温床”。1、寒凉的水果水果不仅美味，而且富含丰富的维他命，对人的身体特别有益处。更有一些爱漂亮的姑娘想要减肥，经常不吃主食，只是吃很多的水果，想要以此来代替食物的摄入量，仿佛这样就可以达到自己的目标，其实这是完全错误的。很多时候，尤其是一些热带的水果，例如西瓜、芒果、菠萝蜜等等，这些都属于湿性比较重的水果，如果吃了太多，就会让体内的湿气越来越重。而且其中的糖分很高，湿气的加重，再加上糖类的大量摄入，会让身体的状况越来越糟糕，不仅变胖，而且还会冒出大量的痘痘。2、甜点基本上很少有人会拒绝甜点，它们造型好看，口感软糯，即使不吃，远远的闻上一会儿，都会感觉到香甜。所以，很多人都无法拒绝甜点的诱惑，感觉自己只要吃上一点甜点，就会感觉到很快乐，可是这些快乐的背后，其实隐藏着很大的危害。甜点除了能让人感觉到开心，还能让体重增加，随着脂肪的增多，肠胃的负担也会变得很沉重，这样便无法如以前一样正常的运作，消化不良就会导致脾胃失调，从而使体内的湿气越来越多。3、油炸类很多健康专家都说，饮食最好要清淡，这样对身体才是最好的，切记大油，特别是一些油炸类的食物。这种类型的食物固然美味，但是因为含油量太大，吃的多了不仅会让人变得越来越胖，增加身体负担。而且其中还有很多的胆固醇，如果摄入量太大，就会让体内的各种循环变差，各个器官无法正常运作，就会造成体内湿气淤积，身体水肿，冒痘，甚至是大便不能成型。4、酒精类饮酒似乎成了中国的一种文化，心情好了，喝点酒助助兴，心情不好了，喝点酒诉诉苦，尤其是逢年过节，搬家升职，都要聚在一起喝点酒。饮酒其实本身也算有点好处，可以促进血液流动，对于某些人来说，少量的饮用一点，甚至可以活血。但是如果大量的喝，长时间的喝，或者是湿气重的人喝，都很影响健康。喝酒会让身体内的湿气不能正常的排出，并且全部的淤积在体内，所以，很多喝酒的人肚子都特别的大，这就是湿气淤积的结果。而且经常喝酒的人，去厕所的次数会比较勤，但是却依然感觉大便排不干净，舌苔增厚，体型虚胖，这全部都是湿气太多了的体现。想要变得更加健康，那就一定要学会控制自己的口腹之欲，不能什么都由着性子来，有的可以吃，有的却必须严格控制，否则自己的身体就会葬送在自己的口中了。
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