-
UID: 953340
-
- 注册时间2010-10-06
- 最后登录2024-11-26
- 在线时间74358小时
-
- 发帖116547
- 搜Ta的帖子
- 精华1
- 金币6498
- 道行5233
- 原创76
- 奖券1739
- 斑龄0
- 道券172
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 953340
- 发帖
- 116547
- 金币
- 6498
- 道行
- 5233
- 原创
- 76
- 奖券
- 1739
- 斑龄
- 0
- 道券
- 172
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 74358(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-26
|
—
本帖被 chn001 执行加亮操作(2020-07-30)
—
五彩丰收养生饭
寒露时节,寒气增长,冷热交替,所以饮食应以滋阴为主,同时也要有足够的热量帮身体抵御渐高的寒气,提高免疫力,一碗混着玉米和大枣的豌豆饭便成了此时的上佳之选,大枣柔润,豆类和玉米养肺。 食材清单 玉米 80g 大米 100g 红枣 50g 豌豆 30g 黑芝麻 适量
制作步骤
步骤1 将玉米、大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量水,选择【粗粮饭】模式,开始饮煮。
步骤2 炊煮至沸腾,加入洗净的红枣、豌豆粒,一同煲煮,即可。
步骤3 煲煮完成后,撒上适量焙香的黑芝麻,即可。
|