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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-06-27)
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葡萄是一种很常见的水果，成熟的葡萄尝起来酸酸甜甜，味道鲜美，吃起来还十分解渴，具有很高的食用价值，深受大家的喜爱。除此之外，葡萄中还含有一些天然成分，吃葡萄对人体健康有很多好处。那么，知道葡萄有什么功效和作用吗？下面就一起去看看吧。葡萄在抗氧化、缓解疲劳、软化血管以及降低血脂等方面都具有很好的效果，在生活中适当吃一些葡萄，坚持下去就可以得到下面4种功效。1、预防衰老葡萄中富含花青素和类黄酮两类强力抗氧化剂，吃葡萄可以有效对抗和清除我们体内的自由基，从而起到预防衰老、减少皱纹产生的作用。女性朋友们多吃点葡萄，可以有效美容美颜，对抗衰老。2、缓解疲劳葡萄中钾、镁以及钙等矿物质的含量很丰富，这些矿物质大多以有机酸盐的形式存在，可以有效维持体人体离子平衡，缓解疲劳。适当使用一些葡萄可以一定程度上缓解神经衰弱、疲劳过度等疾病。3、预防心脑血管病疾病葡萄中富含逆转酶，这种酶可以有效减少堆积在动脉壁上的胆固醇，从而起到软化血管、活血化瘀等功效，可有效预防心脑血管类疾病的发生。有心脑血管疾病的朋友们，可以多吃点葡萄。4、降低血脂葡萄全身都是宝，就连葡萄籽都有很好的功效。葡萄籽提取物中富含100多种天然有效成分，其中不饱和脂肪酸-亚油酸的含量高达68%到76%，这是一种人体所必须的但却不能自主合成的物质，它从不饱和状态变成饱和状态，需要消耗20%左右的胆固醇，从而起到降低血脂的作用。葡萄籽提取物降血脂的作用非常好，可以作为很好的降血脂辅助药物。以上这4点就是常见的葡萄对人体的好处，如果喜欢吃葡萄的话，就不妨多吃点。但是，需要注意的是，吃葡萄的时候还是要注意一些禁忌事项，否则的话可能会起到反作用。1、不要和牛奶同食葡萄中含有大量的诸如果酸、苹果酸以及柠檬酸等酸性物质，假若和牛奶一起食用的话则有可能和牛奶中的蛋白质反应，使得蛋白质凝固，不但会降低营养价值，影响消化吸收，还有可能伤害肠胃，甚至出现一些身体不适症状。2、葡萄不要和人参一起吃葡萄中的鞣酸会和人参中的蛋白质结合形成沉淀，两样一起吃不但会降低人参的药效，而且还有可能导致结石。3、一定要清洗干净再食用大家在吃葡萄的时候，一定要注意清洗干净之后再食用。葡萄在生长过程中，会使用大量的农药来防治害虫，故而会有一些农药残留在皮上，需要引起注意。总的来说，葡萄是一种健康而又美味的水果，在给人们的味蕾带来享受的同时，还能对身体起到很好的保健作用。适当吃一些葡萄，好处多多。不过，大家在食用葡萄的时候，也要注意相关食用禁忌事项，警惕不正确的食用方式给身体带来危害。
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