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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-06-15)
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有些人将肝癌成为“癌中之王”，主要是因为肝癌从发病到晚期只要很短的时间，一般只需要半年，5年的生存率非常低，只有20%左右。研究数据显示，原发性肝癌全球每年新增人数为85.4万，中国46.6万，占据全世界发病率的55%；每年因为肝癌死亡的人数为81万，占据全球肝癌死亡人数的45%-50%。这是因为肝癌的早期症状不明显，很容易被忽略，发现的时候已经是晚期，没有得到及时的医治促使了死亡率的升高。肝癌非常的危险，想要肝脏健康，下面5中食物可以多吃。一、红枣红枣是日常生活中一种常见的干果，有非常丰富的营养元素。红枣中维生素和微量元素的含量非常丰富，特别是含有大量的铁元素，有着较强的活血和生血的效果，能够加快血液循环代谢，促进肝脏 毒素的排出和肝脏代谢，可以慢慢的养护肝脏。二、枸杞枸杞是一种具有很高要用价值的天然“养生品”，枸杞有着非常丰富的氨基酸、维生素C等营养元素，经常涌来嚼着吃或者泡水喝，有着清肝明目的效果，对于肝脏的养护十分有利。并且枸杞还能增强抵抗力和预防癌症的效果，老少皆宜。三、胡萝卜胡萝卜是一种餐桌上常见的食物，就是不起眼的它，营养价值十分丰富。胡萝卜中含有大量的维生素，特别是维生素A，常吃胡萝卜可以起到养肝护肝，帮助肝脏排毒的效果。而且胡萝卜还能有效的溶解脂肪，可以预防脂肪肝的形成，有效养护肝脏。胡萝卜做法多种多样，可以生吃凉拌还能炒、煮、蒸等，便宜又有营养，老年人和孩子都能吃。四、小白菜小白菜是生活中比较常见的蔬菜，有着丰富的膳食纤维和维生素，常吃小白菜可以有效的补充身体的营养元素，同时，其中的粗纤维可以和脂肪结合，促使胆固醇的合成，加速人体的新陈代谢。并且小白菜还有清热排毒的功效，肝不好的人常吃，可以起到养肝护肝的作用。五、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有着很好的吸附效果，可以将人体消化系统内部残留的杂质吸附，然后排出体外，因此，经常食用，可以清除人体内的垃圾。黑木耳也有着促进肝脏排毒的功效，，减少肝脏的负担，让肝脏有良好的休息环境，肝脏变得充满活力。凉拌黑木耳就是一道常见的家常菜，开胃爽口，简单易做，即使工作繁忙也能快速完成，而且在浸泡的过程中好吸收了大量的水分，也能促进毒素排出。肝脏是身体的重要排毒器官，而我国每年新增的肝癌患者大约40万，养肝护肝成为了必须进行的行动，并且在日常生活中，也要注意远离酒精等可能会伤害肝脏的食品，并且坚持适当的运动，促进身体血液循环，让肝脏更健康。
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