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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-06-01)
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我们知道苹果是一种很好的水果,并且也比较受人们的喜欢,但是吃苹果也有一些注意的事情,苹果不能和什么一起吃?苹果是很有营养的水果,那么它的营养价值有哪些?苹果的功效也不少,它的功效与作用是什么?想知道要继续看哦。 苹果不能和什么一起吃 苹果+鹅肉:苹果和鹅肉不能一起吃这两种食物分开吃会对身体都非常好,不过如果一起食用,就会引起我们的肠胃不适,之后会产生腹泻的现象。所以要注意一些。 苹果+萝卜:苹果也不可以和萝卜一起食用,这两种食物一起吃很容易导致出现甲状腺肿大的情况,并且对我们的身体也是一种负担。 苹果+白萝卜:苹果和白萝卜不能一起吃,这样吃会引起会身体的疾病,严重的会威胁我们的身体健康,所以我们平时在吃苹果的时候要避免吃白萝卜。 苹果+胡萝卜:会破坏食物中的维生素C,使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质,对我们的身体非常不好。 苹果+海味:对我们的肠胃有不好的一些,会引起腹痛、呕吐的现象。 苹果+沙丁鱼:会引起身体的不适。 苹果+紫甘蓝:会降低营养价值,使我们的身体无法吸收到足够的营养价值,对我们的身体是非常不好的。 1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。 2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。 3、苹果有降低血压的作用 苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。 苹果还具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。 1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; 2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响; 3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒; 4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效; 5、苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害; 6、苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。 食用功效 1、补血 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 2、保养肌肤 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 3、保护心脏 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 4、苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻 苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。 5、宁神安眠 苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。 6、美白养颜、降低胆固醇 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。 结语:上文已经为大家介绍了苹果不能和什么一起吃,所以我们平时在吃苹果的时候一定要注意禁忌。苹果对身体很好,建议每天可以吃一颗苹果,也能提供我们人体需要的营养物质,是一种不错的水果。
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