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[健康饮食]胃不好就喝粥养胃?大错特错[3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-02-09
稀饭养胃的想法似乎已经深深扎根在人们的心中,特别是在肚子不舒服的时候,稀饭是饮食的首选。但是,互联网上有谣言说喝稀饭可能无法养胃。那么,这种说法是毫无根据的吗?

喝稀饭能养胃还是伤胃?
许多人认为粥很容易消化,可以减轻肠胃负担。这种观点并不全面。

有胃病的患者在发病的时候可以喝稀饭。但是如果人们长时间喝稀饭,对胃不好。因为稀饭中有更多的水,它会稀释胃液,加速胃的扩张,并使胃的蠕动变慢,不利于胃对食物的消化。另外,对于胃酸反流的人,喝稀饭后胃酸会漂浮在液体上。更接近我们所说的胃食管连接处,甚至突破胃食管连接处进入食道。这就是为什么喝稀饭后胃酸反流更有可能引起胃灼热症状”。

另外,一直在喝稀饭,不能“锻炼”胃的消化功能,而且白稀饭的营养价值太低。主要营养成分是碳水化合物。除了能量供应外,其他功能都比较少,很容易导致营养摄入不足,营养没有跟上,还说养胃。当然不是说不能喝稀饭,而是不只是喝白粥。建议添加营养食品,这不仅会减缓餐后血糖反应,还可以添加足够的膳食纤维和其他营养素
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-02-09
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-03-06
稀饭养胃,俺也是这想法
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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