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[医学知识]白领养胃，十大禁忌千万不要做[2P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-02-07

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-02-08) —

上班族经常有肠胃问题。随着生活质量的改善，现代人什么都吃，但胃却没有因此而变得强壮，他们却变得越来越脆弱。许多朋友喜欢在晚上打电话给朋友，聚在一起吃晚饭，慰劳劳累的身体。众所周知，现在不是补充营养的好时机，“吃得越好，您的胃就会遭受更多的罪。”
白领养胃这十大禁忌我们要牢记
那么，上班族如何养胃呢？
一，避免精神压力：当一个人紧张，烦躁和生气时，他的不良情绪会通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接引起胃肠道疾病，并分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，因此，胃血管收缩，幽门痉挛，排空食物以及对胃粘膜保护层的损害会导致自身消化（消化食物）和溃疡。
二，避免过度疲劳：无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠道供血不足，分泌功能障碍，胃酸过多和粘液减少，从而损害粘膜。
三，忌过量饮酒：酒精可直接损害胃粘膜，酒精也可引起肝硬化和慢性胰腺炎，继而加重胃部损害。