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[养生保健]把好牙关最重要[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-02-02

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-02-05) —

　　一分钟科普
　　

　　别忘了在下方投票，选出下一次进行科普的对象。此外，也非常欢迎大家给我们留言想了解的医学知识，我们也会选择一些进行投票，在留言中被选中的读者，还可能获得免费杂志哦。欢迎大家积极参加！
　　我是开始说正事的分割线
　　如何选择合适的牙膏？
　　

　　随着人们对口腔卫生的重视，世界卫生组织提出“8020”的目标，即在80岁的时候还拥有20颗牙齿。这就需要我们在日常生活中爱护我们的牙齿，而牙膏无疑是首选的爱牙工具。市面上琳琅满目的牙膏，让消费者有了更大选择空间的同时，也增加了选择的难度。
　　清洁牙齿中的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的，所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。如使用了劣质的摩擦剂，不仅会磨损牙齿与牙龈的结合部位，还会造成牙龈萎缩。
　　而辨别摩擦剂的优劣可以看膏体是否均匀细腻光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较细洁，可以放心使用。在刷牙时，注意刷牙的口感，若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙摩擦剂的牙膏，建议立即停用。
　　含氟牙膏
　　

　　含氟牙膏是在普通牙膏中添加了氟化物成分的牙膏。氟是人体每天必需的微量元素,早在几十年前科学家就已发现,氟可以增强牙齿的抗酸性,抑制细菌发酵产生酸性物质,坚固人体骨骼和牙齿,预防龋齿(蛀牙),所以在牙膏内加入氟化物成为越来越普遍的做法。
　　在中国，平均每5位成年人中就有4位受到根部蛀牙的威胁，高达 82%的成年人有牙龈萎缩现象，牙龈萎缩又是导致“根部蛀牙”的元凶。而含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏的去污洁净功能，又有防龋功能，在口腔医学界得到了充分肯定，因而在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。
　　幼儿不宜使用含氟牙膏
　　

　　氟是一把双刃剑,适量使用可以预防龋齿,如果人体长期摄入过量的氟元素,会导致氟中毒。轻度中毒会产生氟牙症,俗称氟斑牙、黄斑牙;重度中毒则会导致氟骨病,使人体骨骼严重畸形。
　　3岁以内的婴幼儿对于自己的吞咽冲动无法控制,很容易把牙膏吞入腹中。而且牙膏在生产时一般都加入香料,呈水果味、香甜味等,这就更使不明事理的孩子有吞咽的冲动。据统计,3岁以内幼儿牙膏的吞咽率高达80%以上。如果使用含氟牙膏刷牙,尽管每次吞入腹中的氟仅是微量的,但是天长日久,也会造成氟在身体内的过量聚积,有氟中毒的隐患。
　　一般建议：
　　?孩子满 3周岁以后再使用牙膏,
　　? 3岁以下的孩子用清水清洁牙齿就可以了。
　　?给 3~6岁的儿童购买牙膏时,最好挑选含氟量很低的儿童专用牙膏,而不是氟含量较高的成人含氟牙膏。
　　? 小于6岁的儿童在刷牙时最好有家长监护,并且牙膏使用量不要超过豌豆粒大小,防止儿童过量吞咽牙膏。
　　药物牙膏
　　

　　市面上还有不同类型的药物牙膏。如杀菌消炎型，对于口腔软组织（如牙龈）炎症具有一定的辅助疗效。抗过敏牙膏，针对牙齿过敏症状，可以起一定的缓解作用。某些专效抗敏牙膏，可以直接涂抹于敏感牙齿上，反复数日即能舒缓牙敏感。
　　儿童不宜使用药物牙膏
　　药物牙膏对口腔疾病虽有一定的疗效,但并不能包治所有的口腔疾病,如不对症选用药物牙膏,不仅不能达到治疗口腔疾患的目的,反而会产生一些副作用。
　　如长期使用抗菌消炎类牙膏,会导致口腔中的致病菌产生抗药性,并且在杀灭一些致病菌的同时,也杀灭了口腔中的正常细菌,易造成口腔菌群失调,诱发新的感染和疾患。
　　此外,孩子处在生长发育阶段,抵抗力低,免疫功能尚不健全,口腔黏膜特别娇嫩,许多药物牙膏中含有刺激性强的物质,长期使用,会损害孩子口腔黏膜,还会因长期不断的较强烈刺激造成口唇、舌头、牙龈、咽喉等处的炎症。
　　一般建议：
　　1.孩子3岁之前,只用清水刷牙就行。孩子学会刷牙往外吐水,才可以给他使用牙膏;
　　2.挑选质量有保证的,并且是专为儿童设计的牙膏;
　　3.每次牙膏只用豌豆粒大小就足够,不必挤满孩子的牙刷;
　　4.6岁以下儿童,家长应监督孩子刷牙的全过程;
　　5.不要随意给儿童使用药物牙膏,除非患有口腔疾病,专业医生建议使用。
　　除了每日认真刷牙之外，在口腔的某些死角，如牙列的末端、牙缝、牙周袋内等，这些地方不容易清洁，容易出现牙周炎、龋齿等，所以定期在牙医帮助下做口腔清洁、检查是必不可少的，一般6个月到1年一次为宜。
　　总之，牙膏只是一个口腔清洁护理产品，并不能完全替代药物，所以日常在选用牙膏时，不要“舍本逐末”，忽视了牙膏本身最根本的清洁功效。
　　