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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-12-16)
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冬天吃枸杞养生效果好。冬季寒冷,补肾正当时。而枸杞归肝、肾经,立冬后吃点枸杞能很好地补肾气、平补阳气,延缓衰老。枸杞的营养价值和保健疗效是非常多的，适合大多人群食用，那么宝宝呢？几个月的宝宝可以吃枸杞？
几个月的宝宝可以吃枸杞
太小的宝宝是不可以吃枸杞的，要吃至少要等1周岁后再尝试。虽然枸杞营养丰富，但是宝宝年纪过小，肠道和抵抗力尚未完全发育好，容易被食物影响自身体质，而枸杞中含有过多的糖分，食用容易出现湿热，因此一岁及以内的宝宝食用过多容易出现上火的情况。当然，枸杞营养丰富，少量食用也不会有太大问题。
 宝宝不能经常吃太多枸杞
枸杞属于温热性的食品，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，轻易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。 宝宝适量吃枸杞的好处
毋庸置疑，枸杞的营养价值和保健疗效是非常多的。枸杞含有胡萝卜素，维生素BI，维生素B2，烟酸，维生素C，β-谷甾醇，亚油酸，孜然A，甜菜碱，钙，磷，铁等成分。这些物质具有降血压，降低胆固醇，软化血管，降低血糖，保护肝脏和提高身体免疫功能的作用。它也是预防动脉硬化，糖尿病，肝硬化和增强身体疾病抵抗力的良药。但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃。枸杞子对小孩子来说有明目、补充营养、提高免疫力、保护肝脏的作用，可适量食用。
当然，感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。 宝宝并不建议直接食用干枸杞
宝宝1周岁后就算能吃枸杞，不过一般并不建议直接食用干枸杞，主要添加至辅食中食用。一岁宝宝牙齿发育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，会叫不动或者直接咽下去，不利于宝宝健康。1、炖汤是最佳的选择，可以炖一些鸡汤、骨头汤给宝宝喝，搭配枸杞。
2、还可以煮粥的时候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、鸡肉粥等等都可以适当的放一些枸杞。3、给宝宝炖肉的时候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的卖相，同时有提高的食物的营养成分，起到了食补的疗效。
 宝宝吃枸杞多少合适
宝宝一般不建议直接食用枸杞，主要添加至辅食中食用，一般吃枸杞每顿辅食吃1到2粒就可以了，或者可以用几粒枸杞泡水后，给宝宝食用枸杞水。食用过多会出现上火或消化不良的情况，因此不能食用太多。
 宝宝食用枸杞的注意事项
1、不能吃干枸杞。一岁宝宝牙齿发育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，会叫不动或者直接咽下去，不利于宝宝健康。 2、宝宝吃枸杞不能食用过多，容易出现消化不良、上火、胀气、便秘等情况。
4、枸杞属于补虚的药物，没有需求的时候可以选择不吃，少量食用一些当然也不会出现什么问题。
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