-
UID: 546371 
-
- 注册时间2008-09-23
- 最后登录2024-11-28
- 在线时间25651小时
-
- 发帖69901
- 搜Ta的帖子
- 精华76
- 金币1472
- 道行5638
- 原创799
- 奖券5791
- 斑龄3
- 道券183
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 546371
- 发帖
- 69901
- 金币
- 1472
- 道行
- 5638
- 原创
- 799
- 奖券
- 5791
- 斑龄
- 3
- 道券
- 183
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
- SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
- 摄影级
-
在线时间: 25651(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-28
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-06-06)
—
午休趴着睡，相信对于大多数上班族都不陌生，这是一种不良习惯，不仅会影响胃肠消化，导致食物排空时间延长，还容易影响心血管健康。读懂午休趴着睡的利弊，相信今后能够找到更加科学的睡眠方式。趴着睡影响胃肠消化 加重脑缺血 导致近视加深趴着睡不仅影响食物消化，还可以在入睡之后，导致血液流动缓慢，减少部分流经大脑血液，加重脑部缺血。小番健康提醒，有的人在趴着睡醒来以后，出现短暂耳鸣、头晕等症状，应警惕趴着睡不适合自身，可加重脑缺血。一旦午休没有关电脑，趴着睡还会损伤皮肤。因为小番健康注意到，大多数上班族没有午休关机的习惯，仅仅是关掉电脑显示器。其实，电脑主机的辐射依旧存在，可导致皮肤受到无形的辐射伤害，长出粉刺、痤疮、皮肤干燥等。因此，午休趴在桌上休息，更容易受到电脑辐射伤害。视觉神经受到压迫，是趴着休息的致命伤。随着压球压力倍增，睡醒以后可出现短暂视力模糊，增加以后发展为高度近视风险。同时，趴着睡还会影响脊椎弯曲度，如果脊柱长时间没有良好伸曲，可增加面部、双臂等神经传导功能异常，出现酸麻痛的感觉。趴着睡和高度近视形成有紧密关系，由于长时间趴着睡，导致眼压长期升高，才更容易发生高度近视风险，并可能诱发青光眼。午餐通常是一天摄入食物最多的正餐，消化食物通常需要2-3小时才能完成。如果在食物未消化完，就选择趴着睡，更容易诱发胃炎。小番健康提醒，警惕午休趴着睡对脑部、胃部、血管、脊柱的伤害，一些人不抽烟不喝酒，却存在这种趴着睡的习惯，也可能诱发慢性胃炎。因此，及时纠正某些习惯才是避免许多慢性疾病的发生的重点。此外，睡醒以后尽量先不立即工作，先喝一杯开水，稀释血液，有助缓解以上症状。
|
