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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-05-30)
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我们每天在活动的时候，基本都会用到腰部的力量，腰对于我们的重要性相信大家都是了解的。但是不少人经常会有腰疼的问题，经常腰疼是怎么回事?其实这背后，存在着很多种的可能性。腰疼如何缓解?想要以后腰不疼，一起来看下面的文章吧! 经常腰疼是怎么回事 肾虚 肾虚是导致腰疼的一个主要原因之一，不管是男人还是女人，如果在平时没有好好的保养身体，都可能会出现肾虚的问题。肾虚分为肾阴虚以及肾阳虚两种，需要进行辨别，然后在医生的指导下做调理，调理好了之后，腰疼的问题也就会解决了。 腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症是一种腰椎退行性的病变，不少上了年纪的人都会得这个病，还有一些比较年轻的人，由于过度的劳累，也可以引起腰椎问题。腰椎一旦发生了病变，是无法再复原的，只能在平时多休息，注意护理，从而缓解腰疼的情况。 子宫位置异常 子宫位置如果出现了异常，那么女性朋友也会有腰疼的问题。比如说子宫脱垂、子宫前倾等，这种腰疼还会伴随着腹痛等症状，不是单纯的腰疼，当患者改变体位的时候，子宫回到原来的位置，疼痛会有所缓解，但是这种腰疼往往也是持续的，没有特效的治疗方式。 盆腔炎 患有盆腔炎的女性会有腰痛的情况出现，这个疼痛和男性腰痛是不同的，是育龄期女性较常见的腰痛。主要是因为盆腔有炎症和宫颈有炎症导致的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。 腰肌劳损 对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。 长期穿高跟鞋 穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。腰椎病变 很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。 这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。 盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。 孕期及产褥期劳累 怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。 妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。 腰疼如何缓解 倒行 手臂前后摆动，身体向后倒行，可以每天就餐的时候倒行一次，可以有效的缓解腰部疼痛。 不可久坐 腰疼不可久坐，否则只会加重疼痛，而且坐姿一定要标准，不然可能后果更严重。 抬腿 躺在床上，放松身体，双手垫在腰部，双腿规律性的抖动，并尝试交互轻抬，如果腰疼难受就不要抬腿了。 热敷 须有亲人辅助，每天可以用热毛巾热敷按压几次，效果不错。 总结：腰疼的朋友注意了，你应该对照着文章里面的几个原因，看一下自己是属于哪种原因导致的腰疼。假如自己难以判断，那么比较好的方法就是去医院做个检查。偶尔的腰疼并不可怕，而且是很常见的，但是长期反复的发作，就应该要引起重视。
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