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常言道：“一日之际，在于晨”。对于养生而言，每天早晨，都是非常关键的黄金时段，抓住这个时间段，可以起到事半功倍的养生效果。但是其中有些习惯，最好还是不要有，否则易让你“短命”。那么，早上起床后到底哪些事情该做？哪些事情不该做呢？一起来了解一下吧。 早上起床后不该做哪些事情？1、醒了之后立即起床对于中年以及老年人来说，身体或多或少都有一些慢性疾病，而且体质较差，如果起床太过于急促，易出现头晕的情况，如果比较严重，甚至会发生心血管意外。2、进行剧烈运动由于全身骨骼以及各个机能在休息了一晚上之后，还没有恢复到正常的水平，如果直接进行剧烈运动很容易导致心血管发生意外，另外这也对骨骼有着很大的危害，更容易出现扭伤或者是摔伤的情况。 早晨起床做哪些事最养生？1、喝一杯温开水建议大家早上起床以后空腹的状态下最好喝一杯温开水，因为经过一晚上的睡眠后，我们的身体减少了不少的水分，血液浓度增加。所以，要喝水补充水分，同时也能清除体内的代谢产物，从而有效地减少心脑疾病。 2、排晨便经过一晚上的睡眠后，食物在我们体内也进行了消化，如果不及时排出体外，很可能导致这些废物，垃圾毒素积聚在肠胃，对我们的身体造成负担。所以平时尽量养成早上起床后，定时排便的习惯。3、吃早餐“一日之计在于晨”在三餐中早餐尤为重要，它不但能保持人体一天的能量，提高你的工作以及学习的效率，而且还能够预防胃病，延长人体寿命
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