有人说：当你自己一个人去逛街购物，一个人坐在喧闹的餐馆吃饭，一个人看场并不浪漫的电影，一个人出走远方来次说走就走的旅行时，你就会在这些独处时间里感触到不一样的体验。如果给你一次机会让你一个人去西藏，你会收获什么样的体验呢？没去过也没关系，听听那些去过的人怎么说吧。
"一个人，一个背包，一个单反，我的第一次个人旅行选在了西藏。因为是自己一个人，所以不打算走太多地方，一座拉萨城就够了。
将近半个月的旅行只选择去了纳木错，为了方便报了当地的一日游，感觉自己很幸运，遇见的人和事儿都很nice~藏族导游大叔很淳朴，有时我们讨论的手舞足蹈时还会和我们一起大笑。车上也都是来自五湖四海的游客，说着不同地方的方言，即使听不太懂也可以感觉到大家的兴奋，自己的情绪也跟着被调动了起来。期间也搭车去了羊湖，和纳木错那种大气磅礴的美不一样，羊湖给人小鸟依人的感觉，配上传说故事后，更加神秘的耐人寻味了。
剩下的时间基本上都是在拉萨市内的街头走走停停，去了很多游人少的地方，看看最原本的拉萨模样。随便走进一家茶馆喝上一壶酥油茶，看着过往的行人，偶尔会有求施舍的阿布，请他坐下来一起喝喝茶，心里宁静而恬淡，虽然语言沟通有些障碍，但善良的人看眼睛就知道，喜欢这里干净纯洁的人心，真的是很单纯。
让我感到震撼的是在拉萨遇见的朝圣者们，来到这里亲眼见到，才知道信仰的力量有多强大，拥有信仰的人是多幸福，无论是牙牙学语的幼童还是已到耄耋之年的老者，无一不是虔诚朝拜的。这种震撼是无法用言语来确切表达的，点滴之间折射出的人性是真善和美。
如果可以，去西藏吧。"
"今年二十有五，是已经不再年轻的老阿姨了，上半年的时候调了十余天的年假一个人去了西藏。不是所谓的净化心灵，只是单纯想要放放风出去走走，对于西藏的感觉和印象都很不错，选择把时间花费在去西藏旅行上也不后悔。
很多人都会有一个人去旅行的时候，出行计划对于独自旅行，尤其是女孩子，都是非常重要的。考虑多方面的需求和根据自己的实际能力后做好计划，最后想走就走吧。
简单分享一下自己的经验希望能帮到有需要的人——
1.第一次进藏的话建议乘坐火车进藏，一方面身体可以适应高原环境，另一方面坐火车可以看到很多青藏铁路的美景，很值。
2.尽量选择距离景点或中心区较近的宾馆，不要图便宜订一些较远的郊区，旺季出游就提前从网上订房间，淡季的话也可以选择直接去问，要找正规宾馆，切记安全第一！
3.想去纳木错等较远的景区要提前询问拼车或是在网上提前订，一般的客栈前台就知道些这方面的信息，可以向他们打听打听。
安全方面，一个女孩子出游一定一定不能太张扬，从容淡定挂在脸上假装自己是当地人就好。若有不信赖的人问，说男朋友在不远处等着自己就好。贴身钱包是必须的，拉萨很多地方有银行（农行最方便），现金带不用太多。背包放客栈寄存。随时保持警惕。
我比较幸运，遇到的西藏朋友都对我非常好，最后几天是一个藏族导游大哥带我玩，非常开心。毕竟你尊重别人，别人同样尊重你。他和我说旅行就是要和别人沟通了解文化，面对灿烂的藏文化自己就是个井底之蛙，所以我还是很幸运的。
还有，就是要敬畏自然，热爱土地，不要破坏高原上的草木生物，人心向善。"
"想要约身边的朋友一起去，但山高路远，没有约到，最后还是自己一个人去了。没有买到卧铺，从西安坐了三十五个小时到了拉萨，累的下巴都麻了。不过一路上看到的风景是平时坐火车看不到的。
出发前为了预防高反买了高原安，还蛮有效果的。而且列车上有高原旅游提示，在西宁会整列换乘有氧气供应的车厢。一下火车就感到喘不上气了，不过好在年轻体壮，缓过来了。
一路上遇到不少朋友，全国各地的遇到一起，也算是一种缘分，认识这么多好朋友真是好幸运。
期间也有可惜的事情，再去羊卓雍措的路上，因为前天一直下雨，仿佛在云海里开车一样，有趣极了。不过也正是因为下雨才看不清雅鲁藏布江大峡谷了，有点可惜啊，不知什么时候还能再来看，再来的话一定要选个好天气。"
"感觉很自由，不只是因为身处于那样辽阔的风景，而是因为一个人旅行这件事情本身就太让人感到无拘束。出行随心，全听自己的想法，这样的感觉好久没有过了。不过缺点的话还是有的，有时也会觉得孤单，站在布达拉宫前看着来来往往的人，感觉自己有些形单影只，而且越是在空旷的地方，这种感觉越是强烈，会让我想起爸爸妈妈。"
"很美，视野开阔。不需要望远镜也可以看见远处的雪山，雪山尖上的白云，白云端上的蓝天，这是在高楼林立的城市里感受不到的。感到兴奋的都是我们这些游客，本地人就没有这种激动，可能是这样的美景看多了，不怎么新奇。
要么就是我们看的太少了，能来这里的时间太短了，所以见到这些才会那么兴奋，想多看两眼，多拍些照片和视频，把这样美好的景色存在硬盘里，存在脑子里。"
繁华世界，不过一掬细沙
从两千五百多年前，佛陀亲自教导弟子制作沙坛城开始，这门精致绝伦的宗教艺术，就历代相承毫无间断。而在十一世纪，由印度北传到西藏，保存至今。
坛城是所谓"治"的象征。
通过建立一个坛城可以变"乱"为"治"。所以一个坛城可以表示几乎所有真实的或意念中之物：人的躯体，一个寺庙，一座王宫，一座城市，一片大陆，一个念头，一个幻景，一个政治结构。
按照此信仰，世界上每一个事物都是根据一个坛城形象的原始结构而塑造成的，此结构人肉眼看不到。比如说西藏就是一个坛城形象，以拉萨为中心，雪山环绕四周。同样拉萨也是一个坛城，以大昭寺为中心。而大昭寺自己又是一个坛城，以主祭坛为中心。
一沙一世界
修行者用沙坛城作为一个图解或蓝图，在灌顶或是日常修行时，帮助他们观想本尊的立体宫殿。据说，只要观想坛城就可以得到内观或内在的平静，只要见到坛城的人就可以和本尊建立很深厚的因缘，坛城也可以净化被污染的环境，为世界带来繁荣。
世间繁华 不过一掬沙
对于坛城，佛教界人士表示："此举昭示佛之事业始於一无所有，而能建立具足庄严之坛城，进而展开化渡之力用，终究还归于一无所得。如此完全符合宇宙间不断经历生、住、异、灭之迁演，而无有停滞、执取，却能使传扬正觉之法脉无尽地延续，以便不停地开展救渡众生的大事业。
