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[保健养生]身体一旦出现这5个迹象，是在提醒你吃盐过多了，望重视[3P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-10-06
食盐是人们身体运行不可缺少的物质，人体缺少了食盐就会导致出现各种疾病，但需要注意的是若是吃盐过多，也会对身体健康造成一定的伤害。因此，当我们的身体出现下边这五个迹象时，就提醒你盐吃多了，这时候就要引起重视。

1、手指变粗
若是突然发现自己的体重没有变化，而且肾功能也很正常的时候，手指却开始变粗的话，就可能是因为吃盐过多而导致发生了水肿。
2、口干舌燥
食用了大量过咸的食物后，身体内的盐和水的比例就会失衡，为了恢复平衡，这时候就需要多喝水，所以自己的大脑就会发出口渴的信号来促使朋友们多喝水。

3、血压升高
若是长期吃过咸的食物，容易使人血压升高，这是因为盐中含有大量的钠离子，当过多的钠离子进入身体内血液中的时候，就会使血管内渗透压升高，而导致更多的水分进入血管，从而就会导致发生高血压的情况。
4、胃部疾病
当你感觉自己的胃部出现不适症状，如慢性胃病，胃溃疡的时候，就要考虑是不是吃盐过多了，因为吃盐太多会使自身的胃部粘膜受到刺激，而损伤胃壁细胞，从而就会导致出现各种胃部疾病，另外，若是长期吃太咸的食物，还易增加胃癌的危险。

5、尿频
发生尿频的原因并不仅仅是因为喝水太多引起的，当吃盐过多的时候，也会产生同样的效果，这是因为摄入过多盐时，身体内的肾脏器官就会加班加点的工作，才能把体内多余的盐分排出体外，这样也就很容易出现尿频的症状。
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砂锅吊子 金币 +16 - 2019-12-02
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只看该作者 沙发  发表于: 2019-01-29
吃过咸的食物，容易使人血压升高
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离线marshalhan

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只看该作者 板凳  发表于: 2023-10-16
盐确实要控制一下，特别是吃某些菜系的时候，油、盐都很重。
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