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[医学知识]夏秋之交一不小心感冒上身[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-09-08

[backcolor=url(&quot]咳嗽/维生素/胸痛

夏秋交替时节，由于气温不稳定，昼夜温差逐渐明显，感冒患者明显增多。感冒是夏秋交替的常见疾病，上呼吸道感染的患者人群占内科门诊的一半以上。引起感冒的病原体主要是病毒，部分为细菌和支原体感染，且常继发于病毒感染后。
为何夏秋交替易患感冒？
前段时间的气候是干热型，得空调病的人较多。这是由于很多人因为贪凉，将空调温度调的太低，导致室内室外温差太大，人体无法很快适应这种温度变化。空调病的症状类似于感冒，患者周身不适，头疼、咳嗽。于是很多人认为自己感冒了，其实真正意义上的热感冒跟空调病是有区别的。这一段时间天气是湿热型，湿度增大、气压增高，人体细胞抵抗力下降，导致细菌繁殖，释放毒素，人体生病。哮喘、慢性支气管炎、慢性肺气肿的患者较多，症状也是咳嗽、喘息、胸闷。

如何预防呼吸系统疾病？
1.远离上呼吸道感染应首先注意空调卫生，过滤网要定期清洗，门窗关闭时间不宜过长，保持室内空气流通，空调温度和室外温度相差不能太大，最好保持在5-7℃左右。一旦患上呼吸道感染或扁桃体炎等呼吸道疾病，可以选用清热解毒的药。
2.充足饮水。多饮水可以促进体内新陈代谢，感冒以呼吸道感染多见，是细菌、病毒在局部附着后泛指的结果，多喝水可以冲洗黏膜附着于此处的细菌病毒，减少感染。
3.要有合理的饮食。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品，从而增强机体的抗病能力。
4.预防传染，一方面要注意卫生，做到勤洗手；另一方面尽量减少和患病人群的接触，不要去人多、空气污浊的地方。
5.保持室内空气新鲜，温湿度适宜。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时，更要经常通风换气。厨具常消毒，厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。以下三招可以减轻感冒带来的负担。
喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。
咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液