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[美食做法]豆腐最美味的吃法,营养多味道鲜,下饭又漂亮,学会不后悔[9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-08-05
我妈经常只爱买,不爱做,喜欢把冰箱塞满,我有时候基本都不用买菜。这不是上次又买了些油豆腐,和白菜炖着吃或者做丸子汤放些,挺没有花样的。
翻翻菜谱,来点创新吧,油豆腐里面塞上肉馅,最好不要蒸,煮一下吃起来更润口。而且蔬菜与高汤的结合,可以让菜的味道特别鲜美,也适合孩子吃,蔬菜多多营养多多嘛!
油豆腐在北方称之为豆腐泡;南方称之为油豆腐。作为豆腐的炸制食品,其色泽金黄,内如丝肉,细致绵空,富有弹性。系经磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成。既可作蒸、炒、炖之主菜,又可为各种肉食的配料,是荤宴素席兼用的佳品。油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。 油豆腐一般人皆可食用。
主料:油豆腐8块 猪肉馅20g 胡萝卜10g 玉米6g 杏鲍菇6g 黄瓜8g
辅料:油 盐 葱 姜 蒜 生抽 料酒 蚝油 高汤 水淀粉
1.猪肉馅与葱、姜、蒜一起剁碎。
2.加入盐、生抽、料酒、蚝油,腌制半小时。
3.油豆腐用厨房剪在表面剪个小口。
4.将肉馅塞入油豆腐内。
5.主料里的蔬菜类全部切丁。 锅里倒入油,倒入蔬菜粒,翻炒片刻。
6.加入少许盐和高汤。
7.将塞满肉馅的油豆腐放入,炖煮三分钟。
8.将油豆腐先捞出,摆盘。
9.剩下的汤汁,用水淀粉勾芡,最后浇在盘里。

注意:
1.油豆腐要挑选个头较大、四四方方的比较适合塞肉,也美观。
2.如果没有高汤,可以用水代替,但味道不如加了高汤的。



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假正经也 金币 +3 鼓励一下 2020-09-03
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在线smen
京师四门提督神爷

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-08-05
广仔的卤豆腐好吃
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离线假正经也

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-08-05
就是油豆腐塞肉,汤计丰富一些罢了!
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在线沙漠之虎

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只看该作者 地板  发表于: 2018-12-27
跟客家豆腐很像
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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