颈椎病的症状有哪些?哪些症状提示已有颈椎病
你好,我是肩颈腰专家李国民,每天写一篇文章,分享我的经验和观察
现在大部分的上班一族,基本上都是坐在办公室里办公,几乎没有运动的时间
长期的电脑前办公,长期的低头,会很容易导致你的颈椎出现问题。
那么颈椎病的症状有哪些?哪些症状需要高度提示颈椎病呢?
这里,李医生和你分享颈椎病最常见的十大症状,如果你有,你需要高度警惕,或去看医生了。
1、颈部疼痛
颈部疼痛是很多颈椎病患者最常见的原因,这种疼痛主要以酸痛、胀痛为主,而且持续的时间相对较长。
这里的颈部疼痛,需要与睡眠时头颈姿势不当、枕头过高、颈部的吹风着凉的疼痛鉴别,上面说的的几种疼痛,常常在短时间内可以缓解。
2、手麻
手麻最常见于颈椎病,颈椎病引起的手麻,常常是椎间盘突出压迫神经根,或者椎间隙变窄卡压神经根。
颈椎病的手麻常常伴有肩颈酸痛、上肢的放射痛及颈椎的活动障碍,明确是否是颈椎病,最直接的就是肌电图,看是否有神经根的压迫受损。
3、头晕
头晕的症状,有持续几分钟也有持续几个小时,或随这不同的头部位置诱发头晕,急性发病时不能抬头,少数有视物不清、耳鸣等症状。
头晕在颈椎病里,最常见于椎动脉缺血或寰枢关节(第1、2颈椎)的半脱位,这种头晕的治疗需改善血液循环和寰枢关节的手法复位。
4、颈椎活动障碍
颈椎的活动障碍,主要包括低头障碍、抬头障碍、旋转障碍,这种障碍主要是指活动受限,即颈椎不能活动到最大的角度或位置。
颈椎的活动受限,一种是长期的肌肉受累,肌肉僵硬限制颈椎的活动;还有一种是颈椎的关节受累,出现颈椎关节的半脱位影响颈椎的活动。
5、失眠
颈椎病的失眠主要表现为晚上入睡困难,造成注意力不集中,记忆力减退,白天精神不振等。
这种类型的失眠,一部分是由于颈椎的酸胀、疼痛,还有一部分是属于刺激交感神经,引起的交感兴奋,不易入睡。
6、胸闷心慌
如果你有胸闷、心慌,而且做了所有的心脏方面的检查都查不到原因,这时你需要考虑是不是颈椎病诱发的。
颈椎病引起的症状 主要有心慌、胸闷、心前区疼痛等不适症状,临床上常称为“颈心综合征”。是属于交感神经性颈椎病。
7、血压不稳
血压不稳,主要体现在血压增高或降低,以血压增高常见,颈椎病引起的血压不稳,降压药的效果不明显,而服用调节交感神经的药物常常可看到效果。
颈椎病症状引起的血压不稳,最常见的原因是交感神经功能出现紊乱和椎基底动脉缺血,需要对症的治疗,而不是单单降血压药物。
8、视物模糊
这种一定需要你引起重视,可能出现脑梗死等危及生命的情况。除了视物模糊,常常伴随出现了眩晕、眼胀、眼沉、睁眼无力等症状。
这些需及时就医,因为严重的有可能引起失明,这是由于颈椎病中引起基底动脉痉挛,继发大脑枕叶缺血改变(脑梗死)。
9、猝倒
有一部分人出现颈椎病平常时,没有什么症状,常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,颈椎病发病时人是清楚,亦无后遗症。
这种有可能是椎动脉型颈椎病,由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉痉挛缺血,禁止局部的按摩、挤压等治疗。及时就医。
10、上下肢运动功能障碍
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路时有如踏棉花的感觉,上肢手笨拙、无力,写字、系鞋带纽扣、用筷子等动作不灵活,随病情的进展可能会出现肌肉萎缩,上肢无力加重。
这种是由于椎间盘压迫脊髓,引起四肢的运动功能障碍,往往这种常常需要手术才能解决脊髓的压迫。
今天就和你分享到这里,这些症状你有几个?如果有2个以上,基本需要去医院检查了,颈椎病的可能性很大。
颈椎病的自我治疗方法,这5个绝招最有效
颈椎病该怎么样去自我治疗?颈椎病的自我治疗方法有哪些?
你好,我是肩颈腰专家李国民,每天写一篇原创文章,分享我的经验和观察
你的颈椎病,你曾经肯定四处的在问,在家里怎么去自我治疗颈椎病,你为什么像锻炼自己的颈椎呢?我认为有3个原因
1、你没有时间
你也许是上班一族,你也许觉得去医院做治疗太费时间,还有排很长的队伍,你的单位不允许这样请假。
这也是为什么很多颈椎病的患者来治疗的时候,颈椎病其实是比较严重了,因为你一直的再拖,忍忍再治疗。
2、你不愿意花费更多的钱
你也打听过,颈椎病去住院确实是个花钱的病,一般住一次院保守估计需要4-5千左右。
如果可以在家自己治疗,我想谁都不会愿意花更多的钱去医院,其实你并没有意识到颈椎病的危害。
3、你想快速治疗好
我的朋友圈里,每天都有加我的,他们都想快速的治疗好颈椎病,很多都是颈椎病困扰多年的。
我都会问一下每一个人加我的人,他们治疗的过程,基本上大部分的人,没有在家自己训练和治疗的过程。
如果想快速的治疗,在家自己的锻炼和训练是必须的,因为你单单靠医生的那几十分钟的治疗,是不够的,这也是为什么很多人的颈椎病反复复发的原因。
快速学会颈椎病自我治疗的5种方法
一个正确的颈椎病自我治疗的方法,需要既包含颈椎病的治疗,又包含训练的方法,而且必须是针对大部分的颈椎病的。
你是不是也上网搜过颈椎病的治疗?网上是不是基本上都是一句话,多活动颈椎,那么该如何活动呢?
今天告诉你颈椎病的训练和治疗,需要你坚持去做,你就会看到效果
1、寰枢关节松解术
寰枢关节,即第1、2颈椎关节,为什么要松这个呢?因为我们每天颈椎用的最多的还是颈椎的旋转运动。
颈椎的旋转功能,第1、2颈椎关节的旋转度占了70-80%左右,所以只要你的颈椎出现了问题,你的第1、2颈椎关节活动度肯定受限。
寰枢关节的松解,我前面的文章也有分享,分3个步骤
第1步,找到耳后的完骨穴,如果不知道可以去搜索图片。
第2步,大拇指向对侧的耳朵方向推,力度不用太大,有点点感觉疼痛就行
第3步,大拇指向对侧推的过程中,同时另一只手放置于头顶,是头部向按压穴位的这一侧屈曲。
一般不到1分钟,可以看到效果
2、眼球核心肌肉训练
很多的颈椎病,以及颈椎病的头晕都可以通过眼球来训练,这种方法在国外已经非常盛行了,国内近几年才开始。
分2个步骤进行训练,训练的过程中眼球是固定凝视一个位置的。
第1步,选取距离眼睛平面80-100cm的固定物体上的一个点,没有这个点的话,可以在墙壁上画一个圈,保持这个距离。
第2步,眼球盯着这个点不移地,同时头部向左右旋转45度左右,这里有一点需要注意,头部旋转的过程中,眼睛不能离开那个固定的点。
3、靠墙站立训练
昨天我在自己的群里分享了这个靠墙站立训练的方法,如果你能持续的练习,你的颈椎会越来越好。
第1步:双脚靠墙站立,距离墙根20cm,身体靠着墙上
第2步:两个肩部及后脑勺贴近墙壁,去找到双肩及后脑勺贴到墙壁的感觉。
第3步:下巴和额头呈一直线垂直地面,也就是下巴不能翘起,也不能太往下低,同时想象有一根绳子拉着你的头顶往上。
4、调整枕头与睡眠体位
首先是枕头的选择。枕头的质地稍硬一些,枕头放置的位置,枕头的最高部分放在颈部最凹陷的地方。
其次是睡眠体位。可取侧卧位,或仰卧位,最好不要俯卧位,要使胸腰部放松,保持脊柱的生理曲度、髋关节和膝关节可以呈弯曲状态。
5、改变不良习惯
避免长时间的伏案工作,需要不断的改变头部和颈部的体位,放松颈部,避免受累。
适当的锻炼颈椎,避免长时间处于不良的体位,较好的颈椎运动有游泳、羽毛球、普拉提训练等。,使之与身体相适应。进行适当的体育锻炼。
今天就和你分享到这里,这5个步骤你学会了吗?想你的颈椎维持好的状态吗,坚持这个5个步骤,还你一个完美的颈椎。