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本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2018-02-12)
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放假了，紧张了一个学期的孩子们能够放松放松了，除了不需要早起赶时间上学，在家还能随时吃零食。即将来临的春节各种家庭聚餐也多，孩子们禁受不住美食的诱惑，暴饮暴食之后肠胃很容易出问题。消化不良暴饮暴食会导致孩子胃肠功能紊乱，这样一来就会引起身体各个方面的疾病，而且也不利于对食物的消化利用。如果孩子一顿吃得太多，突如其来的大量食物，会给胃肠带来巨大的负担，因而会造成消化不良。急性胃肠炎一到过年，家长就会买很多零食，各式各样的零食放在家里，琳琅满目的像是开了一家小超市，但是各种各样的食物混在一起，很容易加重胃肠道负担，辛辣刺激的，生硬冰冷的，各种熏，腌制品，很容易诱发急性胃肠炎。家长要让孩子的一日三餐有规律，这样可以让胃肠有规律地消化和吸收食物的营养，促进脾胃协调，让胃肠可以保持一个正常的“工作状态”，不会引发脾胃失调，从而也保证了孩子的身体健康。水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶类、大豆及其制品、坚果、谷薯类等可以作为孩子健康的零食；但是不能影响吃正餐，在正餐前30分钟及睡前30分钟不能吃零食。
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