人们经常密切关注他们的血糖水平。但是我们有多少人知道自己的胰岛素水平？研究表明，空腹胰岛素是“最能预测猝死的指标”。这看来很重要，但其中的道理是什么呢？我们的身体在任何时候都需要一些循环的胰岛素，即使我们不吃东西。否则，我们的肝脏将不断制造葡萄糖并将其输送到血液中。肝脏这样做是为了防止血糖过低。因此，空腹胰岛素水平不应该是0，除非是在未经治疗的1型患者中。一般情况下，它不应该低于3。但是高胰岛素水平也是有问题的。高胰岛素水平是胰岛素抵抗或糖尿病前期的征兆。也可以出现在2型糖尿病的早期阶段。太多的胰岛素通过储存脂肪来促进体重增加。它促进胰岛素抵抗，降低镁水平，并增加炎症。它还倾向于降低HDL（“良好”）胆固醇和升高LDL（“坏”）胆固醇水平。所有这些都增加了糖尿病和心脏病的风险。为什么应该知道你的胰岛素水平？主要是帮助判断你正在发生的事情。你的血糖可能很高，但问题是出在胰岛素太少还是胰岛素抵抗呢？空腹胰岛素水平测定在以下几种情况下是有价值的：•诊断糖尿病前期和代谢综合征。“糖尿病前期”是胰岛素抵抗的结果之一。胰岛素抵抗导致高胆固醇，高血糖和高血压。空腹胰岛素水平高表明胰岛素抵抗，可以鼓励人们改变生活方式，降低胰岛素抵抗。•从2型糖尿病中鉴别出LADA糖尿病。2型患者的空腹胰岛素水平可能正常，甚至升高。LADA（成人隐匿性自身免疫性糖尿病）的人通常很低。为什么要鉴别出LADA？LADA患者更可能从胰岛素注射中受益。他可能能够避免多年对他无益的口服药物。•被诊断为1型糖尿病的人是否还有自身产生胰岛素的能力。英国最近的一项研究发现，大约四分之三的成年人1型实际上产生少量的胰岛素。知道你有一些存活的胰岛β细胞很有意义，可以影响治疗并且效果也好得多。所以，胰岛素水平测定可以判断你体内是否还有一些胰岛素的产生。这一发现还需要更多的研究。为什么一些β细胞在大多数被破坏的情况下存活并正常工作？你的胰岛素水平的数字应该是多少？体内胰岛素水平以“每毫升多少微国际单位” 表示（mIU / ml）。遗憾的是，什么是最理想的水平还没有一致意见。一般认为是5-20。在美国的一项研究发现，空腹胰岛素水平在8.0左右的妇女患糖尿病前期的风险是5.0左右的人的两倍，而空腹胰岛素为25左右的女性患糖尿病的风险是五倍。目前，美国人的平均胰岛素水平男性是8.8mIU / ml，女性是8.4mIU / ml。鉴于美国代谢功能障碍性疾病的高发，研究者认为，空腹胰岛素的理想水平可能低于8.4uIU / mL，最好是2-6。如何降低胰岛素水平降低胰岛素水平似乎与降低葡萄糖非常相似。有学者认为，关键是减少糖和谷物的摄入量。这些食物刺激胰岛素生产。精制谷物和果糖加糖饮料是最不好的。对胰岛素水平影响最小的是吃脂肪和蛋白质。也有学者提出不同看法，认为，应该增加新鲜水果和蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白质的摄入量。避免加工和快速食品，这些食物一般是高糖，高脂肪和高盐。运动也降低胰岛素水平和胰岛素抵抗。所以，胰岛素水平的测定应该是一个常规检查项目。这对诊断糖尿病尤其是LADA很重要。这也是2型糖尿病风险预测的指标。大多数患有糖尿病或不患糖尿病的人从未接受过检测，因此，需要引起重视。 [ 此帖被疾风-劲草在2018-01-05 17:58重新编辑 ]
