养生主题是《慢性病，冬季养》。 主要内容：慢性咳喘的原因，止咳化痰代茶饮，慢性咳喘冬季平喘代茶饮，慢性咳喘中成药，三九贴三伏贴等。
慢性咳嗽的原因
专家介绍：反复感冒最可能导致慢性咳喘，反复感冒引的的咳嗽会反复刺激呼吸道，使呼吸道黏膜的抵抗力下降，导致咳喘。导致慢性咳喘的几种原因：反复感冒、吸烟、免疫力、年龄增大身体体质衰弱。吸烟是导致慢性咳喘的最重要原因。
常喝陈皮水对慢性咳喘患者有益，橘子的橘络有止咳化痰的作用，橘络有通经络，疏气化痰，和血脉的作用。慢性咳喘患者可以常饮橘络水。
止咳化痰代茶饮
橘络麦芽枣茶
【配方】橘皮3克，橘络(干)6克，麦芽6克，大枣2枚；
【适应症】咳嗽有白痰；
罗汉果麦芽枣茶
【配方】罗汉果半个、麦芽6克，大枣2枚；
【适应症】咳嗽有黄痰
何博士现场演示了如何正确的咳痰，有利于肺部深处的痰咳出。另外还演示了如何帮助孩子咳痰。
咳喘代茶饮
调理、治疗慢性咳喘应该从扶正气开始，代茶饮是不错的方法。
黄芪茶适宜冬季咳喘病人喝，对于肺脾肾气虚有较好的作用。
适用于慢性咳喘的中成药
容易感冒的慢性咳喘病人，适合用玉屏风散；
容易咳痰的慢性咳喘病人，适合用二陈丸；
动则气短的慢性咳喘病人，适合用金贵肾气丸。
三九贴敷（夏季是三伏贴）对扶正气有很好的效果，针对哮喘和咳喘都很好。三九贴连续贴三年效果更好，每年大概贴9天左右。
40岁的张女士长期咳嗽一年，经常伴有胸痛、失眠，甚至出现小便失禁，她在门诊抽血化验胸片均未找到明确原因。一次她偶然到耳鼻咽喉科就诊，做了鼻窦CT检查，发现右侧鼻窦内有明显的炎症，经耳鼻咽喉科医生采用鼻内窥镜手术治疗后，其症状很快消失。原来张女士的咳嗽是鼻窦炎引起的。
一般感冒后的咳嗽大部分会在8周内消失，持续8周或更长的一段时间的咳嗽临床上称为慢性咳嗽，在医院非常常见，其原因也多种多样，主要包括：哮喘，返酸，吸烟，支气管炎，肺炎，肺部良恶性肿瘤，肺气肿，支气管扩张，肺结核，异物等。然而，为普通市民所不知道的是，鼻腔疾病也是导致慢性咳嗽的最常见原因之一，甚至可以高达20%以上。很多鼻腔疾病包括慢性鼻炎，过敏性鼻炎（花粉症），以及鼻窦炎鼻息肉等均可能引起慢性咳嗽。
鼻子的后部与咽喉部相连，患有鼻窦炎的人，一般鼻腔的分泌物都会变多，这些分泌物会顺着鼻腔向后倒流到咽喉部，刺激咽喉，从而产生慢性咳嗽的症状。病人经常抱怨有鼻涕倒流到咽喉部，经口吐出，临床上称为“鼻后漏”。当然，部分病人也可能不伴有鼻后漏，而伴有其他症状，如鼻塞、打鼾、嗅觉下降等。而过敏性鼻炎的病人因对外界某种物质过敏，可产生过敏性咳嗽，表现为咳嗽的同时伴有鼻痒、打喷嚏，这类咳嗽多与过敏因素直接相关，可伴有哮喘。
因此，当你咳嗽经久不愈，特别是伴有上述鼻部症状，或者内科检查未发现病因时，可到耳鼻咽喉科进行检查鼻腔，在医生的建议下行鼻内窥镜或鼻窦CT检查，说不定慢性咳嗽的病根就在鼻子上。
而对于儿童的慢性咳嗽，更应该注意排除鼻腔疾病。研究表明，鼻窦炎已经成为小儿慢性咳嗽的最主要原因之一，由于小儿年龄较小，很多情况下后吸的鼻涕无法吐出，多随唾液吞咽下去，家长很难发现小儿流鼻涕症状，因此容易忽视鼻腔疾病的存在。所以，如果孩子出现反复咳嗽，尤其是伴有鼻腔流涕、鼻塞等症状时，或者每次睡眠时都出现呛咳，家长应想到去耳鼻咽喉科检查。
另外，儿童腺样体肥大也是导致咳嗽的重要原因。腺样体是儿童时期重要的免疫组织，位于鼻腔的后部，腺样体肥大后可使气道狭窄，导致张口呼吸，睡眠打鼾，而气道狭窄本身又会引起鼻窦炎，引起咳嗽。
对于鼻腔疾病引起的咳嗽，可以药物或手术治疗。药物包括抗菌、抗过敏以及局部用药。手术主要适于药物治疗无效的鼻窦炎以及鼻腔内出现息肉的患者。过敏性鼻炎导致的咳嗽还可以脱敏治疗。而对于儿童，手术应从严掌握，一般限于药物治疗无效，且经常打鼾流涕，腺样体肥大的小儿。
空气越来越干燥，最容易患咳，如何改善这种症状呢?慢性燥咳除了在药物上给予一定的治疗，饮食调理也非常的重要，可以试试下面的药膳食疗方：
患咳后应明确病因。这类病人用抗菌素、解痉药物、抗过敏药物疗效不显，而中医从祛风宣肺、化痰利咽、清燥润肺等法往往可获得显著效果。
咳嗽控制，即可采用补肺养肺、祛风润肺、益气防感的药方(如沙参六君汤、玉屏风散、桂枝人参汤等)熬制膏方调养预防，每次1～2匙，日服2次，坚持服用1个冬季，此类膏方可增强体质、提高免疫防感能力，预防咳嗽反复发作。
慢性燥咳尽可能少吃花椒、辣椒、韭菜、大蒜、葱、八角、茴香等辛辣食物、调味品以及火锅、油煎烤制等辛热食物，以免辛辣生燥致咳。
药膳可据症选用如下茶羹：
桑叶菊花利咽茶：取桑叶10克，菊花10克，青果10克，洗净晾干，置于杯中浸泡20分钟，分次当茶饮用，润燥利咽，适宜于慢性咽炎患者秋令久咳、咽痒、咽干、咽痛患者。
沙参百合粥：取南沙参15克，杏仁10克，百合15克，洗净用纱布包扎，与粳米100克一起熬煮成粥，去除药袋，即可食用，日服2次，养阴润肺、去燥止咳，适宜于慢性干咳、唇干舌燥者。
五汁饮：取白萝卜30克，雪梨1个，鲜藕30克，荸荠30克，甘蔗30克，榨汁混匀食用，每次30毫升，日饮2～3次，润肺养阴、去燥止咳，适宜于阴虚久咳、咽喉干痒、唇鼻干燥、痰黏如丝，甚至痰中带血者。
雪梨止咳膏： 取鲜百合100克，银耳100克，秋梨3只，玉竹60克，白萝卜60克，南沙参100克，桑葚100克，鲜藕60克，川贝母50克，橘红50克，莲心60 克，胡桃肉60克，杏仁100克，加水煎煮3次，去渣取汁，加入冰糖、蜂蜜适量慢慢收膏，每次2～3汤匙，日服2次，滋阴润肺、生津化痰、止咳润燥，适宜 于各类慢性久咳、阴虚肺燥者。
姜枣饮：生姜5克，大枣10克，紫菀10克，加水适量煎煮，去渣，加蜂蜜30毫升冲服，日饮2次，温肺润燥止咳，适用于初冬感寒表现干咳久作、受凉加重、鼻塞、怕风者。
萝卜山药炖乌骨鸡汤：取白萝卜30克，山药30克，乌骨鸡1只，加适量水共炖至鸡烂，调味食用，润肺健脾、止咳化痰，适宜于老年人久患咳嗽、咯痰不尽、气短乏力者。
温馨提示：山药煎煮的时间不宜过久， 否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
