艾灸能强壮身体，治疗疾病，是一种很好的中医保健方法，但是对于大多数上班族而言，每天坚持到医院进行艾灸并非易事。那么，可以在家自己进行艾灸吗？当然可以，不过治疗前最好先了解以下知识。
是否适合做艾灸？
艾灸主要是针对一些寒性、虚性的疾病，以慢性疾病为主，主要包括以下四类疾病。
一是关节性疾病，包括老年人退行性关节炎、关节活动障碍、肩周炎、腰椎病、颈椎病等，以及办公室白领因工作性质导致的腰椎病、颈椎病等，需要提醒的是，辨证属肝阳上亢型者不适宜艾灸。
二是消化系统疾病，包括十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能障碍等疾病，以及虚寒型的腹泻、胃胀、胃痛等。
三是一些常见的妇科、男科疾病，如慢性盆腔炎、前列腺炎等。
四是一些出现虚寒症状，如畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、腰膝酸软、四肢不温等的疾病，也属于艾灸的治疗范围。
该选择哪些穴位？
中医治病讲究辨证论治，艾灸同样如此。意思是说，同一种疾病如果证型不同，选取的穴位也可能不同；不同的疾病，如果证型相同，也可以选择同样的穴位。因此，要严格根据疾病来确定艾灸穴位是比较困难的，但即便如此，还是可以根据疾病类型选取一些较为通用的穴位，来达到保健和防病的作用。
1、消化性疾病、头晕，以及女性的子宫下垂等疾病可以选择百会穴。
2、失眠非阴虚、热证者，可以选择百会、风池、三阴交及足三里治疗。
3、颈椎病引起的颈部疼痛不适可以选择风池、大椎、督脉和膀胱经上的一些穴位来治疗。
4、肩周炎引起的肩部疼痛不适可以选择肩髎、肩髃、手臂等穴位。
5、手脚冰凉者可以选大椎、关元、足三里及四肢末端的一些穴位来治疗。
6、脾虚、肾虚者可以选择肾俞、脾俞、命门等穴位治疗。
除了可以根据疾病来选择穴位外，还可以根据不同人群的疾病特点来选取穴位。如儿童多见腹泻、腹胀等消化系统疾病，或感冒、咳嗽等呼吸系统的疾病，可选择大椎、肺俞、足三里、大肠俞等保健作用的穴位；老年人多见一些虚寒类疾病，艾灸时可以选择滋养肝肾、提升阳气为主的穴位，如命门、百会、足三里及阿是穴；妇科、男科保健方面可以选取腹部和腰骶部的一些保健穴位。
艾灸是指点燃艾炷或艾条在体表的一定部位进行熏灼，给人体以温热性刺激以防治疾病的一种疗法，是针灸学的一个重要组成部分。艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒的作用，尤其适用于慢性虚弱性及风寒湿邪为患的病证，艾灸具体可用于哪些疾病？什么时候做艾灸效果更好？
艾灸具体可用于哪些疾病？
广东省中医院针灸专科徐振华主任医师早前接受家庭医生在线采访时介绍到艾灸的多种用法和具体适应症：
（1）艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒的作用。可用来治疗风寒湿邪为患的病证及气血虚引起眩晕、盆血、乳少、闭经等证；温补中气，回阳固脱。可用治久泄、久痢、遗尿、崩漏、脱肛、阴挺及寒厥等；消瘀散结。对于乳痈初起、瘰疠、疗肿未化脓者，有一定疗效。
（2）隔姜灸有解表散寒，温中止呕的作用，可用于外感表证、虚寒性呕吐、泡泻、腹痛等。
（3）隔蒜灸有清热、解毒、杀虫的作用。可用于疗肿疮疡、毒虫咬伤、对哮喘、脐风、肺痨、瘰疠等也有一定疗效。
（4）附子饼灸有温肾壮阳作用。可用于命门火衰而致的遗精、阳痿、早泄等。
（5）隔盐灸有温中散寒、扶阳固脱的作用。可用于虚寒性呕吐、泄泻、腹痛、虚脱、产后血晕等。
（6）温针灸具有针刺和艾灸的双重作用，一般针刺和艾灸的共同适应证均可运用。
什么时候做艾灸更好？
徐振华主任医师提到：“艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸可温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果更佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时（中午11点-13点）最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。”
虽然艾灸适用于多种疾病，但做艾灸的时候，应注意安全，防止艾绒脱落，灼伤皮肤或衣物。凡实证，热证及阴虚发热者，一般不宜用灸法。颜面五官和大血管的部位不宜施瘢痕灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。
