在我国，大到一个节日，小到一个节气，都有自己的文化习俗。而且，如果根据地区来划分，每个节气的节气的习俗数不胜数。很快就要迎来夏至节气。那么夏至的习俗有哪些?夏至有什么习俗?
夏至有什么习俗
1、祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
2、消夏避伏
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎?礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。
3、“夏至”食品
“麦粽”与“夏至饼”：江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友。
冬至馄饨夏至面：自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。”
夏至养生宜做什么
一、饮食宜多吃“苦”
夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。
1、芹菜：性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。
2、丝瓜络：性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。
3、莴笋：具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲，还能起到帮助长牙、换牙的作用。
二、宜晚睡早起
古人对于夏季的养生是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。
三、夏至前后半月最宜节气针灸
最近几年人们越来越推崇“冬病夏治”，各大中医院里排队贴“三伏贴”的患者人山人海。不过，中医专家指出，“冬病夏治”并非只有“三伏贴”一种疗法，夏至的节气针灸也是很有效的“冬病夏治”手段，对于冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节病效果不错。
根据中医学天人相应理论，夏至是人体阳气最旺的时候，因此夏至的养生要注意保护阳气，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者，可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。
通过夏至节气针灸治疗可以扶正固本，提高免疫力。此外，有胃痛、腹痛、腹泻等消化系统问题的人，通过针灸可以固护脾胃。而冬季里爱发作颈肩腰腿痛的患者，在盛夏针灸可以更好地驱散体内的寒邪。
虽然说最近是大雨连连，而且未来一周的时候还会持续下雨因此太阳公公躲起来度假了。但是在夏季我们依然避免不少关于防晒的话题。在夏季我们要时常面对高温，相信大家都清楚，在炎热的天气下，皮肤过多与暴晒容易出现晒伤或者晒黑的情况出现。这对于女性来说是简直就是噩梦，因此防晒是不可避免的。那么你知道如何防晒比较好呢？
防晒衣真的防晒吗？
说到最为常见的防晒妙招，大部分人都会购买防晒衣来穿。那么问题来了，防晒衣真的可以防晒吗？这是很多人都特别想知道的问题，因此大部分的人都是冲着防晒衣的名字去的，都认为有着防晒两个字，那么这衣服就应该可以防晒了。下面就一起去看看防晒衣是否真的可以防晒。
防晒衣的三大疑惑
1.廉价防晒衣哪里来
购买过廉价的防晒衣的人都清楚，有些商家的防晒衣没有任何的产地，供应等证明材料。大部分都是有商标，没有地址等。典型的有商标的三无产品。
2.防晒衣真的防晒？商家说得算
既然有防晒衣的出现，那么相信很多人都想知道，防晒衣的防晒原料是什么呢？怎么证明防晒衣有着防晒效果呢？当这一系列的问题问向商家的时候，大部分的商家都说不出来。始终认为这些衣服就防晒的效果。所以说防晒衣有木有防晒的效果，完全是商家说的算。
很多的商家都是玩文字游戏，常常用遮阳的衣物来冒充防晒衣物。市面上大部分的防晒衣都是没有防晒的效果。网售100元以下的都是没有晒下效果的。其实防晒衣能不能防晒主要是取决于防紫外线的功能。如果说你的防晒衣的防紫外线值越高，那么防晒的效果就会越好。
3.防晒衣的价格不一
既然说防晒衣能防晒，那么价格应该是上下波动不大，然而市面调查显示，一个服装市场里面的防晒衣价格就相差巨大。有些卖出上百元，而且也有卖出只有几十元。
在生活中有很多关于防晒的方式，不单单只有所谓的防晒衣才能防晒。那么你知道的防晒方法有哪些吗？下面就详细给大家介绍几种方法。
夏季防晒这么做最好
1、少出去晒
当然晒得少就不需要防晒了，如果说出门是不可避免的，那么我们可以避免高温的最高温度时间段，一般来说早上十点开始到下午三点左右的时间是阳光最猛烈的时期，因此怕黑晒黑的人最好不要选择这是时间段出门。
2.装备准备好
顶着毒辣的天气出门，那么首先就要对自己先进行武装一番。墨镜、遮阳伞这两种装备是夏季必备的防晒装备，因此出门一定要带上这些装备。
3.饮食调理
在阳光的照射下，皮肤就会慢慢的变色。因此平时应该多吃一些防晒食物来应对。那么吃什么能防晒呢？其实绿茶、坚果、豆类食物还有维生素C的水果都是最佳的防晒食物。想要夏季防晒的朋友不妨多吃。
