肝病距离我们并不遥远！肝病的致病因素一直潜伏在我们的身边，一些看似细小的不良习惯都有可能是肝病的导火线，因此不要觉得肝病离你很遥远。那么有哪些不良生活习惯容易引起肝病呢？
这些习惯是肝病的导火线
1.经常喝酒
许多人都知道经常喝酒会伤身，但最伤的还是肝脏。酒精需要经过肝脏代谢才能代谢处理才能排出体外，如果经常喝酒，就会加重肝脏的负担。在生活中，很多职场人士常常需要出席各种应酬活动，或是与客户、同事朋友把酒言欢，时间长了很容易出现肝脏脂肪浸润、肝细胞变性及肝功能异常。研究认为，如果每天饮用高浓度酒80~150克，持续五年以上出现肝损伤的机会会大大增加，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。
2.经常外出就餐
经常在外面吃饭也容易对肝功能有影响。很多上班族为了省事很多时候都会选择吃快餐，首先在营养方面，许多快餐都是重油重盐，虽然吃起来很可口，但在营养方面就不敢恭维了，长期的高脂饮食对肝功能的伤害也非常大。其次在外用餐会碰到各样各样的人，如果饮食环境不佳，很容易病从口入。尤其是在这种时候更要注意甲肝与戊肝，因为在这个时候此类肝炎病毒最有可能趁虚而入，引起急性肝炎。
3.缺乏运动
经常运动的人不容易被疾病侵袭，如果长期缺乏运动，体内过剩的养分难以消耗，便会转化为脂肪囤积起来，久而久之就会出现肥胖症，甚至引起脂肪肝。如果日常中能定时进行适量锻炼运动话，可以促使过剩营养物质的消耗，降低脂肪肝的发病机会，消除这些潜在的隐形杀手。
4.经常熬夜
熬夜加班、熬夜玩游戏、熬夜追剧是许多人的生活常态，虽然熬夜看上去是很平常的一件事，但却实实在在的伤害着肝脏健康。有研究显示，长期熬夜会损害免疫系统的功能，经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高，肾上腺素等激素的分泌水平也比一般人高，这样会使新陈代谢压力大增，出现慢性病的几率也增加。所以为了肝脏健康着想，一定要改掉熬夜的习惯。
好肝才有好健康，以上这些对肝脏有伤害的生活习惯一定要及时改掉，这样才能有助保持肝脏的健康状态。
所谓的失代偿期肝硬化，就是发生硬化的肝脏比例比较高，可以动用的肝脏“储备力量”已经耗竭，肝脏不能完成它应当完成的任务，会出现一些列的症状。南方医科大学南方医院感染内科主任医师骆抗先表示，肝硬化进入失代偿后肝炎患者会有发热，腹胀等表现，需要患者注意。
肝硬化失代偿导致白蛋白下降
肝脏是人体的化工厂，肝肝硬化后，肝脏不能完成它应当完成的任务，就像工厂生产能力不足一样，会出现白蛋白下降、胆红素升高，凝血功能减退等问题，表现出来的就是肝腹水、“脚肿”、身黄、眼黄等黄疸表现，出现这些情况的肝硬化病友，治疗就比较复杂。
失代偿性肝硬化患者自感虚弱，轻微活动后易疲乏，日渐明显。食欲不振、腹胀、稀便、不消化。皮肤可有色素沉着，面色灰暗。手臂、肩部或它处淤斑多因血小板减少；自发的青肿和鼻衄常是由于凝血酶原缺欠。
肝硬化症状易误诊
有些患者以腹水或黄疸就诊。就诊前已有较长期的慢性肝病史，但也有患者以腹水为首发症状。黄疸常表示肝炎活动，也可不出现或仅出现轻微黄疸。有严重肝坏死的活动性肝硬化，可有深度黄疸和其它肝衰竭的表现。明显腹胀， 出现腹水。常同时有踝部水肿。体重减轻。四肢肌肉消耗而腹围增大。体重减轻可被水肿所掩盖。
治疗既要补充白蛋白、血浆，又要护肝、退黄治疗，更要利尿消除“脚肿”、腹水，最重要的是要终生服用抗病毒药物，还要防止出现耐药。
春夏之交，气温升高，气候干燥，很多人的脾气也跟着燥起来。从中医的角度来看，这与人的“肝”有着密切的关系，特别是与肝火“旺”相关。就像任何事物都有两面性一样，肝火也有着虚与实两张“面孔”，只有认清肝火的性质，才能有针对性地扑灭它。
天热肝火旺其实有道理
为什么一到春天就容易肝火旺盛呢？从中医的角度看，春天在“金木水火土”五行中属木，而肝脏在五脏中也属木，因此，春天与肝相对应，也有“春气通于肝”的说法。也就是说，春季是肝气最为活跃的时候，因此，春天一到就更容易出现肝火上炎的情况。
一般情况下，肝火旺的人常常会出现舌质红的情况，同时伴有面红耳赤、头痛、头晕、急躁易怒、睡眠欠佳、心烦意乱等症状。日常生活中，爱吃辛辣、精神压力大、爱发脾气、肝肾阴虚的人，肝火更容易旺起来。
灭火实虚有不同
同样是肝火，要想灭火，必须找到方法。其中，灭实火主要以清肝为主。中医认为，“肝主情志”，生活中要注意调整好情绪。“怒伤肝”，三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。因此，当情绪不舒畅时，尽量找一个可以诉说的人，不要硬憋在心里。我们常说的“常开怀”，多做自己喜欢做的事情，多与乐观幽默的人士交往，可以有效地畅达肝经中的郁气。另一方面，日常饮食要少吃辛辣，多吃些清火的食物，比如莲子、绿豆、苦瓜、芹菜、西瓜、山楂等。
虚火以调养为主。相比实火，清虚火除了食物调养外，还要辅助强肝肾以进行“内调”。一方面，要坚持适量运动。在春暖花开的季节，不妨多出去走走，既能让人气血通畅，又可怡情疏肝。另一方面，多按“保肝”穴位。太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)、足三里(位于小腿前外侧，外膝眼下四横指处)、三阴交(位于小腿内侧，脚踝内侧突出的骨头尖上方4横指处)等穴位都有很好的清肝补肾作用，每晚睡觉前按摩这些穴位或用拳头反复敲打穴区，每次5分钟左右即可。
灭肝火也要清理“周围环境”
中医认为，五脏六腑都存在着必然的联系，其实这种整体观正是现代医学所缺乏的。从整体观的角度来看灭肝火，就能体会到需要给肝营造一个良好的生存环境。肝属木，脾属土，五行中认为木克土，肝病了也就会影响到脾。我国中医典籍《金匮要略》中也讲到：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。脾实了，肝就不能把病邪传递给脾了。肝属木，肾属水，水生木，因此，如果肾不好，也会影响到肝。《素问·阴阳应象大论》曰：“肾生骨髓，髓生肝。”“肾藏精，肝藏血”肝血必须依赖于肾精的滋养；只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄才能正常。
只有让肝的“上下游”都保持在良好的工作状态，才能让肝更加平和，从而更利于健康。
