[保健养生]为了你的眼睛，这几样东西能不碰就不碰[7P] [复制链接]

酒精：酒是漂亮眼睛的头号大敌。为啥喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是由于酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管相当细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好，如果实在躲无可躲，不得已而喝了酒，必须要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。



烟草：一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽略的敌人。 最近的科学研究更好明确指出，它可引发眼睛周围的皱纹产生。纵然自己不吸烟，也不应放松警惕。"二手烟"危害已经普及好多遍了，大部分朋友都了解。

香烟刺鼻伤眼干燥干燥会让眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人非常好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每壹位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，无论你有没有戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。



空气干燥皮肤干裂过度日晒过多的紫外线照射会引发眼周皱纹、白内�傉嫌肫渌�眼疾。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。



强光刺眼空气污染这个敌人隐蔽性很高，当你註意到它的时后，它已经在伤害你了。在户外的时后，纵然不化妆也应搽某些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应当建设一个洁凈的"世外桃源"：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。



污染的环境伤害眼睛过期化妆品当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一瞬间，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时后，更多的细菌就被收集起来了。如此反復，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会导致感染或更糟的后果。因而，最多6个月就应更换一遍化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一遍。



过期化妆品对眼睛伤害大错误节食错误的节食亦是对美眼造成威胁的敌人之一。新鲜蔬菜与水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素与锌等可以预防一些眼疾与皱纹等。如果你节食，减少脂肪与淀粉的摄入是正确的，但同时必须要增添蔬菜与水果的摄取。同时吃体恒健蓝莓叶黄素也是个好方法。



错误的节食对眼部有损伤睡眠不足如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那麽，睡眠不足仿佛就要将你击垮了。要打败这个敌人，必须要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈与皱纹的困扰。尽可能防止摄取咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。