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[美食做法]吃梨是有很多益处[2P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-03-16

— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-03-17) —

春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，

有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨还能促进食欲，帮助消化哦~

　　红枣银耳雪梨

　　食材：雪梨三个、红枣十颗左右、银耳一朵、冰糖一把、适量蜂蜜或桂花蜜
　　做法：
　　1.雪梨削皮，挖去内核，放入食材，加入足量清水中小火炖煮1小时
　　2.最后放入蜂蜜、桂花蜜调味，大功告成
　　3.也可以直接把雪梨切块，还可以加百合、莲子、枸杞，喜欢什么加什么！就是这么任性！
　　梨汁鸡翅

　　食材：300g鸡翅中、适量生抽、适量梨、适量生抽、适量蜂蜜、适量耗油、适量盐
　　做法：
　　1.雪梨去皮，切块，用料理机搅打成茸，用漏勺过滤渣滓，取汁。
　　2.鸡翅中，洗净，上面刻划2~3道。
　　3.果汁过滤放在碗内。加入三大勺蜂蜜，加入两勺生抽，加入一小勺盐，加入一大勺耗油，搅拌均匀，调成腌肉汁。
　　4.放入腌肉汁中，腌渍一晚。
　　5.平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内。
　　6.中小火，慢慢将鸡翅煎至两面金黄，中间不要盖盖子，中小火，这样出来的鸡翅外皮焦爽，有烧烤的感觉。

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smlz

金币 +13

优秀文章，支持！n神马都是浮云

2017-03-17

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