俗话说：一白遮百丑。
正因为此，江湖上对于美白祛斑的谣言从来没有消失过…
【江湖谣言一】多吃白色食物皮肤就会变白？而黑色食物吃多就会变黑？
【辟谣解密】
黑色食物让人变黑，白色食物让人变白，这个是完全没有科学依据。肤色的黑或白，决定于我们体内的麦拉宁色素多少和分布形态。
我们脸上的斑点，一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。需要提醒各位的是避免过度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等容易感光的食物，吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。
【江湖谣言二】柠檬是对付斑点的高手？
【辟谣解密】
有女事主深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁，结果令两颊发红肿胀，并带有类似烧伤的痕迹，嘴巴也有严重的脱皮，结果肤色反黑，还导致胃痛。
虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸。柠檬酸是果酸的一种，的确可以起到清理皮层的作用。但如果拿来敷脸，就要注意，柠檬的感光作用。事实上，柠檬的美白祛斑作用微乎其微，如果你敷了柠檬再晒太阳，反倒会让皮肤变黑，而且更会爬色斑出来。
【江湖谣言三】服珍珠粉可以美白祛斑？
【辟谣解密】
从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可信吗?
但在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的，需要关注的是很多珍珠粉因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。
【淡斑小妙招】
既然江湖上流传了这么多的祛斑谣言，那么到底怎样做才能祛斑呢？在这里，小编需要提醒大家的是单靠淡斑产品并不能把所有的斑都去除！淡斑指的是“淡可淡之斑”！ 而在淡斑之前要先了解脸上的斑究竟是哪一种斑，才能对症下药，达到最佳淡斑效果！
斑点的形成主要是紫外线照射到肌肤后，肌肤中的酪氨酸酵素经由紫外线的催化而变得活跃，进而产生黑色素体。当黑色素愈来愈多时，便会转移进入临近的角化细胞中，再往肌肤表层堆，最后形成斑点。这些斑点部位若没有即时处理，就算之后没有照射到紫外线，它们还是会持续制造过盛的麦拉宁色素，黑斑就像是拥有了记忆般一直存在着。由此可见，想要去除斑点除了抑制，淡化黑色素之外，预防也是相当重要的一环。
【日常护理】
Step1：清洁脸部后，先用具有美白保湿效果的高机能化妆水进行皮肤初步亮白保湿。以化妆棉沾取足量化妆水，将全脸均匀由下而上擦拭后，再以轻拍方式确保角质层充分被美白化妆水浸润。接下来再利用同一片化妆棉浸湿敷在容易长斑的两颊，约1分钟后取下。
Step2：接着用提亮肤色功效的精华液，以螺旋方式按摩脸部，让美白精华能确实渗入肌底，改善暗沉，代谢黑色素，再使用淡斑精华液加强在容易有斑点处。
Step3：最后要使用滋润度足够的乳液或乳霜，让皮肤能维持在保湿力佳的状态，这样才能让皮肤明亮有光泽。同时白天别忘了要配合防晒，可避免斑点继续变黑。
特殊护理：建议每周进行1-2次的面膜调理，为皮肤进行密集的全脸肤色提亮。
只有通过精心呵护调养，选择正确的祛斑产品，才能收到美白祛斑的效果。这是一个循序渐进的过程，肌肤细胞一层一层往外代谢，也需一段时间。真正能看出效果的美白祛斑保养，最少也需60天左右，而且这也要选择合适的祛斑产品，所以，别轻易相信“几日祛斑、速效美白”的谎言。
