猝死测试:看看你是猝死高危人群吗 1、早上起床总是掉头发。5分 2、情绪抑郁,喜欢对着窗外发呆。3分 3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分 4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分 5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。5分 6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满。5分 7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分 8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是,无名的火气很大,但又没有精力发作。5分 9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味如嚼蜡。5分 10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分 11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦,睡眠质量很糟糕。10分 14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分 15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分 16、性能力下降,你经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。10分 如果你的累积总分超过30分,很可能健康已敲响警钟。如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,你应该赶紧去看医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间。 【专家提醒:预防猝死 猝死前兆你要知晓】 1、部分病人在猝死前有精神刺激或情绪波动; 2、出现心前区闷痛,,自我感觉心力不济; 3、头晕、头痛、呼吸困难、心悸、极度疲乏感; 4、表现为急性心肌梗塞伴有室性早搏; 5、肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木。 猝死具有发病突然、进展迅速、无法预测的特点。猝死发生前,患者可以没有任何心脏疾病表现,一旦发病,数分钟内得不到有效急救,存活机会相当低。所以生活中一定要重视胸闷、心绞痛等症状,一旦出现类似症状,应积极就医,如果身体有过胸闷、头晕、感冒等症状,就暂时不要从事剧烈运动。[ 此帖被疾风-劲草在2016-06-28 22:36重新编辑 ]