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[疾病治疗]一招治好膝盖冷疼 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-02-16
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-02-17) —

现在很多的老年人,一到冬天膝关节是凉的、老是进冷风!其实,这不是进冷风,这是膝关节没有抵抗力了。
以下四种人需要重视这篇文章:
1.关节嘎巴嘎巴响的人;
2.腿疼的人;
3.上下楼腿疼、膝盖疼,有骨刺;
4.O型腿的。
为什么会有膝盖问题?
膝关节冷、上下楼梯疼、软弱无力、骨刺等……这都是常见的膝关节问题,多发于40岁以上的朋友身上。首先,年龄问题。膝盖就像是榫卯结构一样,榫卯用久了会不合套。关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。
第二,膝关节这地方血管很少,它受损一般都是磨损、干涩导致的,不会淤血。所以内服药物很难解决问题。
综上所述,膝关节出问题,不管是什么问题,都要给有效的刺激,才能康复。
膝盖骨刺不是大事,一招搞定!
很多人在检查中都会被告知自己有骨刺,听了医生这个结论大家心就提了起来。其实没必要,赵之心教授特别嘱咐:其实腿上长骨刺,就像脸上长皱纹一样,不是什么大事,那点骨刺根本不是大碍,千万不要放在心上!
每天2~3分钟,每天做下面这个运动,就是给膝关节注入润滑液!膝盖问题就能一次解决!
每天10分钟,膝盖不再痛!
动作要领
足与肩部同宽,缓缓下蹲,不要过深,坚持两分钟。
这个动作蹲深了就变成蹲马步了,这是运动员做的,中老年人不需要太低。
治疗时长
临睡觉之前做,最有效!
每天3~5分钟,休息三十秒,做十分钟。慢慢时长可以增加。
1.你注意到,坚持一分钟的时候开始变酸;
2.坚持两分钟的时候膝关节酸得忍受不住;
3.坚持到3~5分钟的时候,就开始发抖,但是膝关节开始变热了。
变酸→变胀→变热,这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。这膝关节液体就是缓解关节疼痛的润滑液。赵之心教授特别说:
每天这样做的时候,就是给关节注入关节液体。
上楼疼、下楼疼、上下楼没劲髌骨老化、膝关节炎症、髌骨软化,积水、长骨刺、咔咔作响这种现象都会迅速好起来!
一个动作,针对多种膝关节问题!
运动员都用,只要坚持就不再痛!
特别提醒:
当你坚持这个动作坚持三五分钟,之后休息三十秒,这样一共做10分钟,这样你的膝关节会有大量的关节液进去。
记住,这样做有两个好处:
1润滑关节
关节液体进到关节腔可以润滑关节。走路就不痛了,上下楼梯就顺了!
2修复关节
膝关节这地方血管很少,他疼一般都是受损了、积水了,不会淤血。
人体体内有两套液体,一个是血管的血液,还有是充斥细胞之间的淋巴,淋巴最大的特点就是,突然一个刺激,脸就红,这就是淋巴,遇到冷风也会红,拍打他也会红,这就是淋巴反射。淋巴反射就是一种提供给关节提供润滑液的途径。所以想要改变膝盖冷的情况,只需要按照下面这两个动作就行了:
看电视时做:直接输入热量。
坐着的时候两个手放在膝盖上,手心扣到髌骨上。
手上的血管非常丰富,而膝关节的血管非常少,护5分钟,热量会输入到膝关节。
站着晨练做:三向度激活释放淋巴液。有时间的朋友,每天晚上蹲完之后,还嘚拍打一下。
今天这些教的都不是我的发明,而是老祖宗几千年来的方法。老祖宗几千年的拍打、养生里头的技术,都有对腿的保护!

[ 此帖被疾风-劲草在2016-02-17 10:23重新编辑 ]
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疾风-劲草 金币 +12 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-02-17
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-02-16
个人认为没有那么绝的办法吧。
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疾风-劲草 金币 +2 鼓励一下 2016-02-17
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