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[健康饮食]金九银十品蟹肴 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-10-29
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2015-10-29) —
水煮大闸蟹

  鲜活大闸蟹洗净。锅中水尽可能地多,水中放入具有性暖、解毒的中药紫苏、甘草、姜块、精盐等调料。大火沸水时放入大闸蟹,同时在大火沸水中出锅。(煮三两蟹11分钟、四两12分钟、五两13分钟)。大闸蟹煮熟后一出锅即放入冰啤酒中浸泡半分钟让其急速冷却,既保持蟹中水分营养又能出肉滑爽、肉不粘壳、肉质鲜美。

  糯米蒸大闸蟹

  先把浸泡了一夜的糯米,加入桂圆肉、红枣粒、腊味等配料,放到蒸笼里去蒸,待糯米饭至八成熟时,再把洗净一切为四的鲜活大闸蟹放到饭面上一起蒸。蟹肉质软而多水分,正好把鲜味渗透到了下面的糯米饭里。糯米饭不软不硬,而且吸收了多种材料的香味与蟹的鲜味,香滑可口。

  面拖河蟹

  河蟹洗净一切为二,切口处蘸上干面粉以防蟹黄流出。面粉加适量水调成面糊。净锅置旺火上,将蟹入四成热的油锅中煎,先煎蘸面粉的刀口处,再煎其他部位。至蟹呈红色时烹入料酒加盖略焖以除腥味。然后,加酱油、白糖、姜末、鲜汤旺火烧沸,再移小火续烧5分钟,待蟹熟时加味精并倒入湿面粉糊搅匀,撒入葱花,淋色拉油推转使糊紧包蟹身,出锅装盘,并点缀黄瓜片、胡萝卜雕花、香菜叶即可。

  锅巴河蟹

  鲜活河蟹洗净斩成小块;鲜虾仁洗净用精盐、胡椒粉、料酒、水淀粉抓匀上浆;发好的鱼肚洗净切成菱形片;火腿香菇均切片;青豆洗净。精盐、胡椒粉、料酒、味精、鲜汤、湿淀粉等兑成滋汁,均备用。锅置火上油烧热,先下泡辣椒节、姜片、蒜片、葱段爆香,再下虾仁滑散,接着放入鱼肚、火腿片、香菇片、青豆炒熟,烹入滋汁,待芡熟后起锅装入大碗内。锅置火上油烧热,将蟹块拍匀干淀粉入锅中炸熟捞起摆入盘中,再将锅巴掰成小块,投入油锅中炸至金黄酥脆时捞起摆入盘中,随同大碗一起上桌,将碗中食材与汤汁浇在盘中蟹块及锅巴上即成。

  蒜香烤大闸蟹

  大闸蟹揭盖去鳃内脏洗净,壳背朝上,蟹腹朝上放下有炭火的烤网上烤之,并翻动,烤熟刷上香油,撒上蒜椒盐,腹朝下放盘内,将香菜、姜丝、葱丝、红椒丝放蟹腹内,洒上美极酱油,淋上香油放上蟹盖即成。

  芝士黄油焖大闸蟹

  大闸蟹10只去脐盖及脏物洗净。锅上火下花生油,姜片、葱段、洋葱块爆香,放入大闸蟹加适量清水、精盐、料酒、味精、鸡精、芝士、黄油,加盖焖熟,收干汤汁出锅,去葱姜、洋葱后装盘。

  烙蟹斗

  大闸蟹蒸熟、剥壳、拆肉,将蟹肉、蟹黄、蟹膏炒成蟹粉,加上细腻的柠檬表皮末,生姜末、洋葱末、白葡萄酒、柠檬汁、奶油沙司奶酪,装进玻璃小碗,放入烘箱定时烘制即成。

  醋溜河蟹

  河蟹洗净切块,蟹钳拍裂放入碟中,拍上干淀粉。锅置火上油六成热时放入蟹炸至熟捞起。锅留余油下葱花、蒜茸、辣椒末爆香,放入糖醋汁浇沸,同湿淀粉勾芡后放入炸熟的蟹,淋入芝麻油炒匀即可。

  豉汁炒河蟹

  锅置火上,油六成热时下洗净切块的河蟹炸熟捞出。原锅上火留底油烧热,下蒜茸,辣椒末、豆豉泥炒香,下蟹块,注入鸡清汤、精盐,用湿淀粉勾芡后淋包尾油炒匀即成。
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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2015-10-29
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