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[心得]森林浴---保健休闲集于一身 [复制链接]

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山庄巡查组

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-08-11
— 本帖被 527801728 执行加亮操作(2014-08-12) —
        时下正值旅游季节,那些厌倦了都市喧嚣的城里人纷纷走向大自然,去享受绿色的回报。在各种旅程安排中,“森林浴”占了很大比例。
        所谓森林浴,是由桑拿浴、日光浴等派生出来的一种时尚流行语,意即到树林中去沐浴那里特有的气息、氛围。研究成果表明,吸入杉树、柏树的香味,可降低血压,稳定情绪。专家们让18名受试者闻杉树木屑的香气,在前后90秒的时间里测试他们的血压、脑血流等,结果都发生了不同程度的变化。其中血压降低3%~4%,流经大脑的血流量趋于减少,情绪逐渐稳定。当人的情绪抑郁时,唾液中的荷尔蒙会增加,可是处在模拟森林温度、湿度的人工气象室中就减少,每毫升唾液中可测出0.4微克的荷尔蒙,与森林中测得的0.3微克相近。专家认为,构成木屑香气主要成分的菘萜、柠檬萜这类天然物质具有松弛精神、稳定情绪的作用。在森林中散步时,血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。这些作用过去只是停留在人们的感觉上,如今已经从数据上得到科学验证。  
        除了木质发出的香气之外,林中小溪的流水声、触摸树皮时的感觉也会让人心旷神怡。
        一些医院引进森林浴疗法,专门开辟了一种模拟森林浴环境的治疗室,让不便出行的患者接受这些香气氛围的熏陶,以产生医疗效果。治疗室里有森林景象的环幕电视,鸟儿鸣唱的伴音和含有松萜、柠檬萜成分的气息,通过视、听、嗅等五官感觉,帮助患者消除抑郁情绪。
        享受森林浴并非唯森林是举,城市里的公园、花房、林阴都具有这种氛围。在越来越广泛的休闲生活中,与游乐场、健身房相比,森林浴可以给人以更多的放松和保健。  
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只看该作者 沙发  发表于: 2014-08-11
是一种不错的休闲方式选择
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只看该作者 板凳  发表于: 2014-08-11
回归自然,到大自然中去走走,总是好的。有这样的森林浴,更是一举多得,游人得到了悠闲、健康,得到了享受,开发者也得到了利益,共赢啊。
1条评分金币+6
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离线假正经也

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只看该作者 地板  发表于: 2014-08-12
不过得做好防蚊虫叮咬的措施.
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离线yaot

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只看该作者 4楼 发表于: 2014-08-12
    接受这些香气的熏陶,来起到医疗和保健的效果,这大概也只是森林浴的一个妙处吧。
    无论是清爽宜人的林间空气,还是映入眼帘的满眼绿色,无论是林中小溪的流水之声,还是林间枝头的声声鸟鸣,都是那样的让人心旷神怡。
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只看该作者 5楼 发表于: 2014-08-12
以前每年我都要到山里转转,20——70次。今年夏天还没去呢,有点遗憾
[ 此帖被527801728在2014-08-12 08:43重新编辑 ]
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只看该作者 6楼 发表于: 2014-09-04
但是大自然也很危险啊
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离线hanron951119

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只看该作者 7楼 发表于: 2014-09-04
健康游也已成为了一种时尚。
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只看该作者 8楼 发表于: 2015-02-24
旅游有利于身心健康
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忘 记 签 到 是 最郁闷的事
在线南方雪

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只看该作者 9楼 发表于: 2015-02-28
到大自然去,亲近大自然
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离线aaxu

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只看该作者 10楼 发表于: 2015-03-02
这个很难体验呀
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离线kkzkk

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只看该作者 11楼 发表于: 2016-09-09
最好是裸体,森林浴
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离线jufeng2

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只看该作者 12楼 发表于: 2018-05-19
森林浴是项不错的运动啊
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离线se4777

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只看该作者 13楼 发表于: 2020-12-04
主要是森林里面散发的氧离子吧。
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