姜谷粉丝 |
2025-10-22 19:00 |

“我早就知道自己是乙肝携带者,但一直没当回事。” 这是我们在门诊最常听到的一句话。很多人对乙肝的认知还停留在“不会死”“晚点吃药就行”的阶段。但实际上,乙肝不是小病,它可能会悄无声息地把你的肝脏“掏空”。 据《2024年中国病毒性肝炎防控报告》统计,我国目前约有7000万人是乙肝病毒携带者,其中大部分人并没有接受规范治疗。更令人担忧的是,慢性乙肝患者每年约有20万人死于肝硬化或肝癌。这不是危言耸听,而是正在发生的现实。 如果你或你家人已经确诊乙肝,那请你务必记住,有些事情一旦做错,可能就是加速病情恶化的“催化剂”。今天我们就来聊聊,乙肝患者绝不能做的4件事,别让无知害了自己。

你或许听说过这样一种说法:“乙肝治不好,吃药也没用。”这其实是极其危险的误区。 目前乙肝虽然还无法彻底清除病毒,但抗病毒治疗的目标并不是“根治”,而是最大限度延缓肝功能恶化、降低肝癌风险。国家卫健委发布的《慢性乙型肝炎防治指南(2022年版)》明确指出,规范抗病毒治疗可以显著降低肝硬化和肝癌的发生率。 但很多人一看到转氨酶正常、病毒量下降,就擅自停药。更有甚者,因为听信偏方或网络流言,擅自换药甚至断药,结果导致病毒反弹、耐药发生、肝功能迅速恶化。 临床上,我们见过太多“以为好了就停药”的患者,最后肝功能衰竭进了ICU。有时候,不是病本身要命,而是你对病的轻视。 记住:乙肝治疗是一场“持久战”,不是打一枪就走人。所有的用药、停药决定,都必须在医生指导下进行。

“我就喝了一瓶啤酒,又不是白酒,有那么严重吗?” 对一个健康人来说,偶尔喝点小酒也许问题不大。但对于乙肝患者来说,酒精就是“毒药”。 乙肝本身已经在慢慢蚕食你的肝细胞,酒精再一上来,就像在伤口上撒盐——加速肝损伤、诱发肝纤维化,甚至直接推进到肝硬化和肝癌。 有研究显示,乙肝患者如果长期饮酒,发生肝癌的风险是正常人群的3倍以上。而且很多人以为只有酗酒才危险,其实即使是低度酒,一两口,也可能成为压垮肝脏的最后一根稻草。 你可能没感觉,但你的肝已经在为你“顶雷”了。别再用酒精试探它的底线了。

“我白天上班,晚上打游戏,没觉得有什么不舒服啊。” 这是年轻乙肝患者最常说的一句话。但你要知道,肝脏的修复和解毒功能主要在晚上进行,尤其是夜间11点到凌晨3点。如果你长期熬夜,肝脏得不到休息,病毒复制更活跃,肝损伤就会持续加重。 还有人图一时轻松,过度劳累、频繁出差、暴饮暴食、情绪失控,这些看似无关紧要的生活习惯,其实都是在帮乙肝“推波助澜”。 研究发现,慢性乙肝患者如果长期处于高压力、高疲劳状态,肝功能异常的风险会大幅上升。而一旦肝功能反复波动,就会进入“炎症—修复—纤维化”的恶性循环,最终走向肝硬化。 你每天多睡一小时,可能就能让肝脏多撑几年。别再透支身体了,尤其是你的肝,它不是无限续命的。

“我朋友说这个保肝片不错,我也买来吃吃。” “我邻居吃这个中药调理肝,吃了半年转氨酶都正常了。” 这些话你是不是很熟悉?但作为医生,我必须告诉你,乙肝患者最怕的不是病毒,而是“乱吃东西”。 市面上各类保肝药、排毒饮、护肝丸五花八门,但绝大多数都没有经过循证医学验证。有些甚至含有对肝有毒的成分,比如马兜铃酸、土三七,吃了不仅没效果,反而直接导致药物性肝损伤,甚至诱发急性肝衰竭。 还有人抱着“一线药吃不起,中药便宜点”的心态,长期服用没有明确成分的偏方。结果肝功能越来越差,最后追悔莫及。 国家药监局曾连续发文提醒,乙肝患者在没有医生指导下,严禁服用保健品、中成药、草药、偏方等未经验证的产品。 最靠谱的“护肝”方式,就是定期随访、规范治疗、科学生活。

乙肝不是绝症,但也不是可以掉以轻心的小病。 它像是一个慢性“时间炸弹”,你看不到它爆炸的那一刻,但每一次错误的决定,都是在一点点拨动它的引信。 如果你已经确诊乙肝,请务必记住:不要擅自停药、不要喝酒、不要熬夜、不要乱吃药。 你管住的每一次冲动,肝脏都会为你“松一口气”。 希望你不是等到肝硬化、肝癌才后悔当初的疏忽。现在开始,就不晚。
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