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527801728 2025-08-11 23:29



⚬ 猪天梯是猪身上颇为特别的部位，取自猪的上颚，因表面布满整齐排列的、细密的凸起纹路，形似梯子而得名。川渝、广东、湖南等地的老饕们，深谙猪天梯的爽脆妙趣，用它打火锅、做烧烤、卤味，好吃到不吝于用“天堂”来形容。

猪天梯自带天然弹牙属性，吃起来脆嫩无渣，比板筋更利落，比牛肚更轻盈，关键每100克脂肪含量仅2-5克，比去皮鸡腿肉还低脂。不过，猪天梯虽低脂却含胆固醇，建议每周食用不超过2次，单次控制在100克以内，高血脂、心血管疾病人群尤其需谨慎。

食谱作者@yunsifang云私房：

“天梯，就是猪嘴上颚部位，北方不常见，南方多，尤其四川一带。涮锅、烤、卤、炒等，是一道非常好的食材，爽脆可口！制作方法简单！”



图源网络

泡椒酸辣天梯

🧑🍳食谱作者：yunsifang云私房



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🥦用料

泡椒 70-100克 酸姜40-60克

香葱 50克 天梯 400克

白酒 5克豆瓣酱 15克

生抽 10克 老抽3克

蚝油5克 白糖5克

茶油 20克

* 没有茶油也可用普通油。

🍳做法

1.食材切好，天梯加白酒搅拌均匀。



2.锅烧热倒入茶油（或普通油）、泡椒、酸姜炒出味。



3.倒入天梯炒两分钟。



4.加入所有调料翻炒均匀，加入半碗水煮4-5分钟。



5.加入香葱翻炒均匀即可。



6. 出锅。



做过的人说

仙女天：



ykoni：

爆炒出锅，很有嚼劲，好吃！

jjybzxw 2025-08-12 00:28
猪天梯确实是一个独特的食材，它以其独特的口感和低脂肪的特性受到许多食客的喜爱。以下是对猪天梯及其食谱的一些补充和建议：

1. 口感特点：
   - 猪天梯因其表面凸起的纹路而得名，其口感爽脆、弹牙，且无渣，是一种非常特别的食用体验。

2. 营养价值：
   - 猪天梯虽然低脂，每100克仅含2-5克脂肪，但同时也含有胆固醇。因此，建议适量食用，每周不超过两次，每次不超过100克。

3. 适宜人群：
   - 由于胆固醇含量较高，高血脂和心血管疾病患者应谨慎食用。

4. 食谱介绍：
   - 食谱作者@yunsifang云私房提供了一道泡椒酸辣天梯的做法，这是一道结合了泡椒和酸姜的川菜风味菜肴，突出了猪天梯的爽脆口感。

5. 食谱点评：
   - 根据做过的人的反馈，这道菜爆炒出锅后嚼劲十足，非常美味。

6. 烹饪建议：
   - 在烹饪猪天梯时，可以根据不同地区的风味进行调整，如川渝地区的辣味、广东的清淡等。
   - 猪天梯适合多种烹饪方法，包括涮火锅、烧烤、卤味和炒制等。

7. 健康提示：
   - 尽管猪天梯美味，但应注意其胆固醇含量，适量食用以保持健康。

8. 食谱创新：
   - 除了泡椒酸辣天梯外，还可以尝试其他烹饪方法，如结合不同香料进行卤制，或者用猪天梯做凉拌菜等。

总之，猪天梯是一种独特的食材，通过不同的烹饪方法可以创造出多种美味的菜肴。在享受美食的同时，也要注意健康和适量。

姜谷粉丝 2025-08-12 07:25
泡椒酸辣天梯：南方特色食材的爽脆开胃料理
食材解析与营养特点
猪天梯的独特性：猪天梯取自猪的上颚，因表面凸起纹路形似梯子而得名，口感脆嫩无渣，比板筋更利落，比牛肚更轻盈。其脂肪含量仅2-5克/100克，比去皮鸡腿肉更低脂，但需注意胆固醇含量，建议每周食用不超过2次，单次控制在100克以内，高血脂人群需谨慎。
泡椒的风味作用：泡椒是川菜特有的调味料，具有辣而不燥、辣中微酸的特点，能增进食欲、帮助消化，常见品种包括二金条泡辣椒（香气足）、子弹头泡辣椒（辣味足）等。
经典食谱与制作步骤
食材准备（4人份）
食材    用量    备注
猪天梯    400克    需提前用白酒去腥
泡椒    70-100克    可选用子弹头泡椒增加辣度
酸姜    40-60克    提升酸味层次
香葱    50克    最后加入增香
调味料    白酒5克、豆瓣酱15克、蚝油5克、白糖5克、茶油20克（可用普通油替代）    -
详细步骤
预处理：猪天梯切条后加白酒搅拌均匀，静置去腥；泡椒、酸姜切片，香葱切段。
炒香底料：锅烧热后倒入茶油，下泡椒、酸姜炒出酸辣味

煸炒天梯：放入天梯翻炒2分钟，加入豆瓣酱、蚝油、白糖等调料，翻炒均匀后加半碗水，中小火煮4-5分钟。
收汁出锅：大火收汁，加入香葱段翻炒均匀即可。
烹饪技巧与注意事项
去腥关键：猪天梯表面黏液需用盐搓洗后冲洗干净，或用白酒浸泡，避免腥味残留。
口感把控：天梯炒制时间不宜过长，煮制4-5分钟即可保持脆嫩，久煮易软烂。
风味升级：可加入小米椒、野山椒增强辣味，或搭配芹菜、蒜苔提升口感层次。
地域差异与饮食文化
猪天梯在川渝、广东、湖南等地是热门食材，常用于火锅、烧烤、卤味等场景，而北方较为少见。其低脂特性契合现代健康饮食需求，搭配泡椒的酸辣风味，成为夏季开胃下饭菜的优选。

类似酸辣风味推荐
若无法获取猪天梯，可尝试以下酸辣味替代食材：

卫龙魔芋爽：以魔芋粉为原料，低卡高纤，口感Q弹，酸辣泡椒味开袋即食，适合零食或配菜。
泡椒藕带：清脆爽口，可直接食用或炒制，同样具有开胃解腻的效果。
通过以上方法制作的泡椒酸辣天梯，既能展现南方特色食材的独特魅力，又能以酸辣口感唤醒味蕾，是一道兼具风味与健康的创意家常菜。


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