| 527801728 | 2025-02-02 18:07 |
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大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。随着气温逐渐回升，我们也即将迎来二十四节气的立春节气即将到来。作为冬春交替的日子，立春的到来，标志着寒冬即将结束，早春即将即将到来，大地万物也会开始逐步恢复生机。同时，一些专属于春天的细菌也随之而来。因此，这个时候，我们需要增强自身的身体免疫力，提高身体体质，远离细菌的侵袭。那么，立春时节应该如何增强免疫力呢？推荐八道蒸菜可以多吃，不仅补铁补钙，而且可以有效增强我们的身体免疫力。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、山药胡萝卜蒸排骨  准备食材:山药、胡萝卜、排骨、姜丝、葱段、葱花。 做法步骤: 1、排骨剁成小块，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、山药和胡萝卜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在上面，再上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮三十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 二、香菇虫草花蒸鸡腿肉  准备食材:香菇、虫草花、鸡腿、姜丝、葱段、葱花。 做法步骤: 1、鸡腿去骨和鸡皮切小块，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、清洗干净香菇切薄片，然后把虫草花泡发，再和腌制好的鸡腿肉一起铺在蒸碗上，接着上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮三十分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 三、丝瓜蒸牛肉  准备食材:牛肉、丝瓜、姜丝、葱花、熟芝麻。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、丝瓜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在丝瓜上，再上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮二十分钟后，再撒入熟芝麻和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 四、时蔬蒸鸡腿  准备食材:鸡腿、土豆丁、胡萝卜丁、姜丝。 做法步骤: 1、鸡腿去骨和鸡皮切丁，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、准备好土豆丁和胡萝卜丁，再热锅烧油，油热以后，放入土豆丁和胡萝卜丁煸炒出香味，然后铺在蒸碗底。 3、接着把腌制好的鸡腿丁铺在时蔬上，再上蒸锅蒸煮二十五分钟，即可出锅开吃。 五、菌菇土豆胡萝卜蒸鸡腿  准备食材:鸡腿、土豆丁、胡萝卜丁、海鲜菇、姜丝。 做法步骤: 1、鸡腿清洗干净改花刀切好，然后加入姜丝、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、准备好土豆丁、胡萝卜丁和海鲜菇丁，接着热锅烧油，油热以后，放入土豆丁、胡萝卜丁和海鲜菇丁一起炒香，然后盛出铺在蒸碗底。 3、然后把腌制好的鸡腿铺在时蔬上，再上蒸锅蒸煮三十分钟，即可出锅开吃。 六、山药蒸肉片  准备食材:山药、瘦肉、姜丝、葱花。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、山药去皮切薄片，接着铺在蒸碗底，然后把腌制好的瘦肉铺在山药上，再上蒸锅蒸煮二十分钟。 3、最后撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 七、剁椒豆豉蒸排骨  准备食材:排骨、剁椒、豆豉、姜丝、葱花。 做法步骤: 1、排骨剁成小块，然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、腌制好的排骨铺在蒸碗上，然后铺上一层剁椒和豆豉，接着上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮四十分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 八、香芋蒸排骨  准备食材:排骨、香芋、姜丝、葱段、葱花。 做法步骤: 1、排骨剁成小块放入大碗中，接着加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、香芋去皮切小块，然后铺在蒸碗底，再将腌制好的排骨铺在香芋上，接着上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮四十分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 |
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