| jjybzxw |
2024-06-24 11:05 |
苦瓜炒牛肉是一道非常受欢迎的家常菜，它结合了苦瓜的清苦和牛肉的鲜美，不仅味道独特，而且营养丰富。要让这道菜出锅时嫩滑鲜香，需要注意几个关键点：牛肉的腌制、苦瓜的处理以及火候掌握。下面是一个简单的制作步骤：
**食材准备：**
- 牛肉（里脊肉最佳）200克
- 苦瓜1条
- 大葱1根
- 蒜末适量
- 生姜适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 玉米淀粉适量
- 食用油适量
**步骤：**
1. 牛肉切薄片，加入料酒、生抽、少许盐、玉米淀粉和一点食用油，抓匀后腌制15分钟。
2. 苦瓜切半，去籽，切薄片。用盐腌制一会儿，然后挤出多余的水分。
3. 大葱切段，生姜切片。
4. 烧热锅，加入食用油，下入蒜末、姜片翻炒出香味。
5. 先下入牛肉快速翻炒至变色，捞出备用。
6. 锅中加油，下入苦瓜翻炒至断生（即苦瓜颜色变得翠绿）。
7. 将炒过的牛肉重新放入锅中，与苦瓜一起翻炒均匀。
8. 加入大葱段，调入适量盐和生抽，快速翻炒均匀。
9. 出锅装盘。
通过以上步骤，你在家就能轻松做出嫩滑鲜香的苦瓜炒牛肉，享受饭店般的美味。 |
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