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2024-05-21 17:13 |
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原料:鸡胸脯肉。黄瓜。黑木耳、线椒、小米辣。 1、线椒切成圈,小米辣也切成圈,黄瓜削成长片 2、斜刀把鸡肉片成片。 3、首先加入盐五克,胡椒粉一克,再加入料酒。然后用手把调料搅拌均匀,感觉比较粘手的时候,加入适量的清水,顺一个方向轻轻。轻轻的清水搅打到肌肉内。 4、等鸡肉吸收完水分之后,再加入一个蛋清。把蛋清打匀以后,再加十克生粉,把生粉搅拌均匀即可。以上就是鸡肉上浆的方法 5、锅内加清水。大火烧开。然后下入黑木耳焯水。水开后捞出控水。并放进盘子内垫底。然后把黄瓜片放在上面 6、接着把鸡肉焯水,下肌肉的时候要把鸡肉抖开,用勺子翻动下,防止粘黏,水开后捞出即可 7、锅烧热,加入油,下入青花椒炒香,然后再下入小米辣圈和线椒圈炒香,之后加入清水。下面开始调味,盐的量要重一点,加入白糖 8、烧开之后关火,然后加入藤椒油,然后浇在鸡肉上即可。 柠檬鸡翅
1、挑选一斤鸡翅,彻底清洗后,将其放入水中浸泡半小时,去除血水。随后沥干水分,置于砧板上,用刀在鸡翅的正反两面划上几刀,以便腌制时更入味。 2、将处理好的鸡翅放入大碗中,加入葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、香油、蜂蜜、盐、胡椒粉和少许橙子皮,用手搅拌均匀后,放入冰箱中冷藏至少两小时,让鸡翅充分吸收调料的味道。 3、准备两个柠檬,用加有盐的清水洗净,切成薄片并去除籽,以免苦味影响口感。 4、预热烤箱至200度,同时准备烤盘,铺上油纸,并摆放好土豆片。随后将腌制好的鸡翅依次放置在土豆片上,每个鸡翅上方再放一片柠檬片。 5、将烤盘放入预热好的烤箱中,以200度上下火烤制15分钟。烤制15分钟后,取出烤盘,轻轻移开柠檬片,为鸡翅翻面,并均匀刷上蜂蜜水。随后再次盖上柠檬片。 6、将烤盘放回烤箱,继续以200度烤制15分钟。随着烤制时间的推移,鸡翅的香气四溢,待时间到达后即可取出享用。 清炒莴笋丝
1、材料准备: 主料:莴笋 辅料:蒜、小米椒 调料:食盐、鸡精、香油、食用油、清水 2、做法步骤: (1) 首先把新鲜的莴笋刮去外皮,洗干净切丝备用; (2) 锅里放入凉水,加入少许食盐,1勺食用油,水开倒入笋丝,焯30秒左右捞出备用(为了不变色,保持蔬菜青翠); (3) 油热倒入蒜末炒出香味,倒入焯好的笋丝翻炒; (4) 最后加入小米椒丝,适量食盐和鸡精,翻炒均匀,淋上少许香油出锅。 韭菜炒鸡蛋
食材准备: 韭菜,土鸡蛋,小米辣。 做法流程: 1.韭菜清洗干净,然后切成韭菜末,倒入大碗中,再打入四个土鸡蛋,加入一小勺食盐,搅拌均匀备用。 2.起锅烧油,油热后倒入韭菜鸡蛋汤,快速翻炒,炒至鸡蛋液凝固,加入切好的小米辣继续翻炒。 3.再加入一勺花生油调味,翻炒至辣椒断生,即可出锅开吃,营养美味,肠道最爱。 腐竹口蘑蒸牛肉
准备食材:牛肉,口蘑,腐竹,姜片,葱段,酱油,淀粉,食用油。 做法步骤: 1、牛肉洗干净后切成片,口蘑切成片,腐竹提前泡发洗干净。牛肉放入碗中,加入淀粉、酱油和清水,抓拌均匀后再淋入食用油,抓匀腌制十分钟。 2、准备一个碗,先铺上口蘑和腐竹,再放入腌制好的牛肉,加入姜丝,水烧开后上锅蒸10分钟即可出锅开吃。 小炒莲藕
食材准备:莲藕、五花肉、蒜末、小米辣、葱段。 做法流程: 1、准备好莲藕,然后把五花肉切成薄片,接着起锅烧油,油热后,倒入五花肉煸炒,炒出五花肉的多余油脂。 2、再倒入莲藕一起翻炒,炒出香味,然后加入适量的生抽、蚝油和食盐调味,继续翻炒三分钟。 3、然后淋入适量的清水,焖煮三分钟,再加入蒜苗、小米辣和葱段,大火翻炒收汁,即可出锅开吃。 炒空心菜梗
1、菜梗清洗干净,切成小段,泡辣椒、小米辣切碎,切点蒜末。 2、锅中加入猪油,下入辣椒和蒜末炒香,倒入空心菜梗,加入食盐和鸡精,生抽,蚝油,大火快速炒至断生,就可以关火出锅,脆爽酸辣开胃的空心菜梗就做好了。 山药排骨汤
准备食材:山药,排骨,红枣,枸杞,姜片,食盐,白胡椒粉。 做法步骤: 1、排骨清洗干净之后剁成小块,再冷水下锅焯水,撇掉浮沫后捞起排骨控干水分备用。 2、山药去皮后清洗干净,切成合适长度的小段。红枣和枸杞清洗干净备用。 3、把排骨、红枣和姜片放入锅中,加入清水盖上盖子煮40分钟,接着把山药放进来继续煮半个小时。如果喜欢山药软烂一点的话,可以和排骨一起放进去炖。 4、最后加入食盐,撒上一点白胡椒粉,搅拌均匀入味即可出锅。 鲜虾蒸蛋
准备食材:鲜虾,鸡蛋,食盐,生抽。 做法步骤: 1、鲜虾去头去壳去虾线,虾尾留着。碗中打入鸡蛋,加入适量食盐搅散,再加入1.5倍鸡蛋量的清水,然后把浮沫撇掉。 2、鸡蛋液盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,上锅蒸15分钟左右,鸡蛋定型了就可以。再把虾仁放上去,继续蒸3分钟。最后淋入一点生抽调味即可。 生炒菜心
1.菜心盐水浸泡,老杆子的外皮去掉,清洗干净沥干水分备用; 2.菜心杆子切成滚刀,叶子和杆子分开放,生姜5片,大蒜6粒拍散备用; 3.锅烧热,下入五花肉煸炒油,下入蒜爆香,全程大火,下入菜心杆子翻炒两三分钟; 4.菜杆炒好后,再下入菜叶子,炒到叶子微微发软,根据个人口味调入适量盐翻炒; 5再拍四粒蒜切碎,丢下去,翻炒两下装盘即可; 6.就这样一份生炒菜心,一人能吃一盘,真的不夸张,清甜无渣,又爽口; 番茄胡萝卜牛腩汤
食材:牛腩500g、番茄500g、胡萝卜1根、糖1小勺、盐适量、香叶2片、大料1个、料酒适量、姜适量。 做法: 1、牛腩切小块泡洗干净,挤干水份。 2、番茄洗净,水烧开后烫一分钟再放冷水去皮,切碎。 3、胡萝卜去皮切滚刀块。 4、锅中放清水烧开,下入牛肉丁后焯掉血水捞出。 5、换清水烧开,下入焯好的牛肉,再加入大料,料酒,香叶煮开转小火。 6、加入番茄泥煮开,再加入胡萝卜,转小火煮一个多小时左右,牛肉软烂即可。 木耳炒豆腐
食材:五花肉,包菜,白豆腐,木耳,姜蒜,干辣椒 调料:盐,生抽,老抽,蚝油,白糖,玉米淀粉 做法: 1、芡汁:少量盐,白糖,2勺生抽,1勺老抽,少量蚝油,小半碗清水,半勺玉米淀粉。 2、 热油下五花肉煎出油盛出来,再下豆腐煎。放入姜蒜,干辣椒,木耳,包菜,稍微拌一下。倒入芡汁,所有食材煮熟即可。豆腐可以用手掰成小块 蛋黄焗山药
准备食材:山药,蛋黄酱,玉米油,葱花,食盐。 做法步骤: 1、山药去皮清洗干净后切成小段,装入盘中,放到蒸屉上蒸15分钟左右,蒸熟后取出来,放在一旁备用。 2、起锅放入一点点玉米油, 舀3勺蛋黄酱放进去翻炒出香味,然后再把煮熟的山药放进去翻炒均匀。放入一点点食盐调味,激发香味,翻炒几下后撒上葱花即可出锅。 醋溜娃娃菜
准备食材:娃娃菜,小米辣,蒜末,食盐,食用油,白醋,生抽。 做法步骤: 1、娃娃菜掰开,清洗干净后切成段,菜梗和菜叶分开装盘。 2、起锅烧油,放入蒜末和小米辣翻炒出香味,再倒入菜梗翻炒半分钟左右,炒至微微软即可放入菜叶翻炒。 3、炒至菜叶有点软了之后,放入食盐、生抽和白醋,快速翻炒均匀入味,撒上葱花即可出锅。 豆芽煎蛋汤
准备食材:豆芽,鸡蛋,香葱,食盐,食用油,胡椒粉,生抽。 做法步骤: 1、豆芽清洗干净,控干水分捞起来。锅中油热放入鸡蛋煎熟,盛出切成块。 2、起锅烧油,油热放入葱白碎,翻炒出香味,再放入豆芽翻炒一分钟左右,然后加入适量清水开大火煮开。 3、再放入煎蛋,加入食盐、胡椒粉、生抽、葱花,搅拌均匀即可出锅。
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