| 天人地 | 2023-10-08 07:55 |
别只喝豆浆了！入秋每天1杯它，皮肤光滑不长褶，简单好喝别错过！ 入秋了，新鲜玉米上市了，记得，小的时候，每到这个季节，家里常常会吃煮玉米，那种鲜甜的味道直到现在还是记忆尤新。小的时候天天吃，其实并不是很爱吃鲜玉米，只记得它那香甜的味道还是很诱人。其实鲜玉米种的营养十分丰富，孩子不爱吃，那就换一种方法，2分钟就搞定，每次孩子都能喝上一大杯。不但孩子常吃玉米好，中老年人更要多吃。因为鲜玉米中不但所含的蛋白质、钙、谷胱甘肽等物质很丰富，而鲜玉米中的纤维素、镁、硒、卵磷脂、亚油酸与维生素E也都相当的丰富，可增强记忆力，抗衰老，清除体内的自由基排出毒素，让皮肤光滑，延缓皱纹的产生，让身体一身轻松。  材料：新鲜玉米。  1，新鲜玉米煮熟，拿出凉一会，煮玉米的水也不要倒掉。玉米最好要用小粒的笨玉米，这样的玉米微甜口感好。  2，把玉米粒用刀切下来，拣去玉米须。  3，破壁机粒加入煮玉米的水，倒入玉米粒，这样做出的玉米汁会又香又甜味，道更浓郁。  4，破壁机按果汁键，即可，1分钟就搞定，特别快。  5，把打好的玉米汁，倒入冷水杯，早上或者晚饭都可以喝上一杯。  6，细腻香甜好喝，连孩子也抵抗不了，每次打好了，孩子总会喝上一大杯，补钙补维生素最好，比豆浆都强。它被称“绿色清道夫”2分钟做一锅，常喝排除毒素不便秘，变漂亮！  峰儿话语： 1，新鲜玉米买的时候，要买小粒的笨玉米，这养的玉米口感好味道也好。 2，煮熟后打了直接喝，很简单，没有破壁机，料理机也可以代替 |
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