有的朋友分不清“血栓”和“斑块”的概念，实际上，随着年龄的增长，人体的动脉血管或多或少都会出现一些血管硬化，斑块方面的问题，而血栓往往是由动脉血管斑块不稳定，发生破裂时，引发身体的凝血机制启动，导致血小板等聚集，最终形成一个“血块”，导致血管的堵塞，才算是血栓。因此，说多数人体内都有血栓，是不够严谨的。不过做好动脉硬化和斑块的控制，预防血栓风险，是非常有必要的。

斑块的形成和危害
之所以会形成斑块，主要还是两个方面的因素影响，一是血管内皮的炎性反应，二是血液中脂质的沉积。因此，除了随着年龄出现的血管老化问题以外，如高血压、高血脂等慢病影响，一些吸烟，不健康饮食习惯，久坐不运动，熬夜等一些不良习惯的影响，都会加速血管的老化和硬化。
血管的硬化和斑块其实是伴随出现的，一方面血管的内皮因为一些相关因素的影响，出现炎性反应，导致血管内壁细胞受损，血液中的脂质就更容易在这些部位形成沉积，并且能够进入血管内皮下方，这些脂质会在血管内皮下方受到吞噬细胞的吞噬，氧化，最终形成泡沫状的氧化型脂质，这些物质不断的融合，最终在血管内壁下方形成黄色的脂质核心，上面往往还会有一个纤维蛋白形成的纤维帽，这就是斑块的形成过程，而由于黄色的脂质核心颜色如同小米粥的颜色，因此又把这种血管的斑块硬化问题，称为动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化对身体健康的不良影响显而易见。一方面，斑块如果越来越大，会引起血管逐渐狭窄，如果狭窄程度超过50%以上，一般就会明显影响相关脏器的供血，另一方面，如果是不稳定的斑块，还容易出现斑块的破裂问题，斑块的破裂引发身体凝血功能，导致血小板及及其他凝血物质聚集，最终形成血栓堵塞血管，则有可能引起心梗，缺血性脑卒中等大的疾患问题。
如何控制好斑块，预防血栓风险
发现了血管有硬化斑块的问题，应该引起重视，但也不可太过惊慌，因为很多时候，动脉血管出现的斑块有很多是稳定的，这种稳定，一方面是指不会迅速增长，导致动脉血管的严重狭窄，另一方面也是指斑块不易破裂，造成血栓风险。对于斑块的稳定性和风险性，可以根据情况，进行相应的检查，请医生进行充分的评估。
如果想要控制好斑块，保持斑块的稳定性，首先应该注意一些生活上不良习惯的克服和改善，我们前面谈到的影响和加速动脉血管硬化的不良生活因素，都应该针对性进行改善，戒烟酒，加强运动，健康饮食，保持良好作息，控制好体重，这些方面都有助于稳定斑块，保证心血管的健康。

除了生活上的注意事项以外，有相关慢病的朋友们，也一定要注意控制好高血压高血脂糖尿病等相关疾患问题，血脂控制好了，可以减少高血脂对血管硬化的不良影响，血压控制好了，可以减少血压波动带来的卒中和心梗风险，血糖控制好了，可以减少血糖对心脑血管系统的不良影响。
很多朋友希望能够逆转斑块，对于这方面的医学研究也从未终止过，近些年来，有些临床研究发现，通过合理的控制血脂，把血脂指标控制到一定的达标范围内，确实能够在某些情况下使血管内的斑块变小，出现一种相对的“逆转”，但这种变化往往不明显，也未有彻底消失的相关报道出现，因此，我们对于斑块的控制，更多的还是应该考虑稳定斑块，减缓动脉硬化的进程，彻底逆转，通常是很难的。
对于动脉粥样硬化造成的心血管疾病风险高低，是有一套完整的评估体系的，通常结合三高情况，年龄，家族遗传情况，不良习惯情况，可以评估出心血管疾病的风险到底有多高，对于一些通过评估显示为高危风险或极高危风险的情况，除了要控制好血脂水平，稳定好斑块以外，一般医生也会根据情况，开具抗血小板的药物，如阿司匹林等，加强血栓风险的预防。