| 天人地 | 2023-04-10 08:41 |
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最近，很多人传言“国民媳妇”海清要退圈，工作室紧急辟谣： 海清不是要退圈，而是生病了。  专访中，海清感慨道：“我这一年，是在和身体疾病作斗争的一年。” 2021年夏天起，她的背部出现了不明原因的韧带撕裂，病情恶化，发展到囊肿和肌肉黏连。 情况严重时，晚上无法入睡，即便睡着了，也会马上被痛醒。 海清坦言，这一年的病痛让她第一次感受到了恐惧，有种身体不是自己的感觉。  “我的身体给了我一个暗示，之前没有好好对它。今年，我觉得这个土需要重新放一颗好的种子。” 同样的，对于我们普通人来说，忙碌的工作生活带来了财富，但也带来了千疮百孔的身体。 越来越觉得，人生下半场，拼得是健康，健康才是抵御风险最大的本钱。 要想身体健康，首先得生活健康。 太多人整天熬夜玩手机、胡吃海喝，脱发、失眠、打鼾、肥胖......身体频频发出报警信号。 人到中年，不怕别的，最怕看到的是体检单和病历单！  《2021版上海百万城市体检人群健康报告》 身体变好，是从吃好睡好生活好开始的，真正的“好”，不是消费多贵的东西，而是将生活过得科学、健康、有品质。 为何会便秘？ 为什么会打鼾? 怎么吃得有营养？...... 这些关于生活各方面的问题，关乎健康，关乎快乐，很多人热衷从网上搜索，但答案，大多数都是胡编乱造的。 怎么从科学的角度理解这些生活问题？为此我们翻遍了市面上众多书籍，终于找到这套“DK品质生活三部曲”，一定要推荐给大家！ 选品会上，各个主编都争抢阅读，一致通过，直呼：“实在太实用！” DK品质生活三部曲 一套超实用的全家健康宝典 超300条知识，紧贴生活，科学权威  三册书，以一问一答的形式，分别从营养、睡眠、生活方面讲解，总共包含300+日常生活中常遇到的问题。 每天学习一条知识，2023重新对待我们的身体，度过有质感的一年。  光是看看目录，就恨不得一口把整本书吞下去，立刻找到这些问题的答案。 它们都太有针对性了！每一个问题，都是我的疑惑或困扰！！ 怎么将赘肉变成腹肌？ 凌晨三点醒来，怎么快速入睡？ 为什么我会痛经？我该如何应对焦虑？ 为什么孩子在十几岁时突然像变了一个人似的？ ......  通俗好读的文字、严谨细致的图表、精美好看的插画，将知识娓娓道来，还结合了前沿的科学研究成果，手把手教我们活得更科学、健康、有品质。  从问题的原理到实操的方法，还贴心地总结了知识点小贴士。  从饮食、运动、睡眠，到工作、社交，这套书涵盖了日常生活所要接触的方方面面。  从孕期、婴幼儿、青少年、中年，到更年期、老年，这些知识可以陪伴我们的一生。 可以说，每个人都用得上，每个家庭都值得备上一套！   在所有科普迷心中，DK两个字就意味着：图片精美高清、数据详实准确、科普专业匠心，性价比巨高。非常适合作为参考资料和珍藏图书。 知识硬核刚需，背景强大专业，装帧也是高配。  内文采用高级铜版纸，全彩高清印制。质感堪比收藏版的艺术画册，低反光，温柔护眼。  16开大开本。锁线装订，180°平摊阅读无压力。  送自己，送朋友，送父母，都是一套超实用的品质生活指南。比刷手机道听途说科学太多了。   保姆级科普，专业权威 6—99岁都能轻松读懂 如果你的家庭群里也经常看到，长辈们转发一些真假难辨、没有出处的健康知识。 不如推荐家人读读这套真正科学权威、内容专业详尽的“健康科普书”。 失眠、打鼾、肥胖、厌食、抑郁......正确从科学角度，看待我们这些身体问题，研究背后的原因机制，才能彻底解决，无负担地健康生活。  这套DK品质生活三部曲，每本书的作者都是相关领域的专业人士，从问题背后的原理到实操的方法，方方面面都讲解得条缕清晰，有趣有料又通俗易懂。  比如，夏天快到了，很多人都想减重，尝试了很多网上的方法，体重一点没下去。 这套书作者之一是资深注册营养师，专攻体重管理、饮食失调、产前和产后营养以及运动营养方向。  翻开书，我才知道试过的那些方法全是错的，甚至还影响健康！ 节食不仅没用，还有潜在危险。书中提到，节食者的体重大多会在12个月后反弹。 限制碳水的饮食，可能会出现头疼、便秘、情绪不佳。  摒除错误的方法，再对比各种饮食方法，告诉你怎么减肥有用，怎么制定合适的饮食计划，细致妥帖的保姆级科普，堪比有一个贴身私人的营养专家！  睡眠问题也是困扰太多人的难题，《2023中国健康睡眠白皮书》指出，有80%的人存在睡眠困扰。  忙碌的工作生活，让睡个好觉，都成了奢望。 好的睡眠，不仅能身心健康，还能让我们看起来更漂亮。  如何拥有一个好的睡眠？ 这套书从睡眠的良好机制说起，讲到睡眠问题出现的原因到后果，再从生活方式到睡眠环境，彻头彻尾地提高睡眠质量。  影响睡眠的激素 半夜醒来睡不着怎么办？ 如何不半夜emo，乖乖睡觉？ 哪些食物和饮料能够助眠？117条睡眠知识，将睡眠问题拆解得清晰明了。  三本书，一看就懂的文字，与高清美观的图片相得益彰，每一处细节，都经过了专家们的权威认证，严谨的实验核实，并结合国际前沿研究成果，保证不过时、超有用！  超300条知识，紧贴生活 一套超实用的品质生活宝典 这套书有超过300条生活知识，一问一答，解疑答惑，读书的过程就像探险解谜一样活泼有趣，丝毫不枯燥。 内容特别实用，一天24小时，衣食住行都考虑到了，一打开，我就忍不住惊呼，这不都是我在想的问题吗？ 早上，为什么起床这么难？怎么才能摆脱坏心情？ 下午，为什么天气炎热容易头脑不清醒？为什么话在嘴边却说不出来？ 晚上，该怎么炼成马甲线/腹肌？寻找伴侣最重要的因素是什么？  从饮食的营养，到睡眠的科学，运动的妙招，情绪的烦恼，甚至感情的困惑，一天中数不清的问题，它都有详细的解答。  不得不说，实在是太有针对性了，从少年到老年，从青春期到更年期，这是一套全家都可以用的宝典！  家有老人，“控制糖尿病怎么吃？” 家有孩子，“如何安抚疲惫的宝宝乖乖睡觉？” 要生孩子时，“产后要调整营养方案吗？”  如何应对孩子的青春期，面对自己的中年危机，理性购物的方法，提高记忆力的技巧，一生中方方面面的问题，它都可以给你锦囊妙招。    所以，无论从视觉体验，还是从获取知识角度，这套书都让人极度舒适。 全套书300+主题目录，跟词典索引关键字一样，查阅知识特别方便。  每个跨页，都会用图文并茂的形式，解答一个生活问题，还会总结知识点小贴士：  全家老少都能读，把它放在客厅、房间、厕所……任意一个角落，都不会落灰。放在办公室，已经被好几个同事抢着轮番阅读。 |
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