| 天人地 | 2023-03-21 08:39 |
热和雨季交织，很多人的血压也会变得悄悄变得“不淡定”。 面对忽高忽低的血压，到底该怎么应对？《生命时报》邀请中医专家，教你用2个穴位“稳住”血压。 甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅 中医眼里的“高血压” 在中医里，高血压是这样界定的：高血压归属“头痛”“眩晕”范畴。 发病原因：长期精神紧张，或吃太多辛辣肥厚食物，致肝阳亢盛或肝肾阴虚，令气血运行异常。  两个穴位“稳住”血压 除了服药和调整生活方式，中医认为，三阴交和悬钟两个穴位，有稳定血压的作用。 穴位位置 三阴交：在内踝向上量3寸(四横指)处，经常按揉该穴有健脾化湿、通经活络、调和气血等作用。   两个穴位位置相对，功能相互协调，通过适度刺激，可促使气血流通，经脉得以濡养，从而调节血压。 中医多用这两个穴位治疗高血压，但因二者均有补虚强壮作用，因此对低血压也有调节作用。 挺直脊背端坐在椅子上，屈膝、用手指分别对称按压三阴交穴和悬钟穴。  如果感觉手指按揉较累，可用经络锤轻轻敲打。需要提醒的是，穴位按压刺激只能起到辅助保健作用，血压不稳者需要及时就医 |
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