若以长寿为“目标”，60岁之后，则是一段“调查期”。只要“考试”合格，就可以真正地拥有“长命百岁”。何出此言？原因在于，60岁之后，人们就会像建造高楼那样，彻底步入老年。只有打下了良好的“基础”，楼层，即岁数，才能不断地往上爬，成为名副其实的“老寿星”。根据美国疾病控制中心的资料，六十多岁的人，只要身体状况良好，寿命可达百分之八十五。“调查期”可以让我们活得更久。

60岁以上，身体素质符合三项指标，可“长寿”

骨骼健康

在众多老年病中，骨骼疾病是最典型的一种。据相关数据显示，65岁以上老年人患关节炎、骨质疏松等疾病的概率约为51.6%，相当于一般老年人存在骨骼相关疾病。如果骨骼不健康，会影响老年人的日常行为，导致运动量减少，体质变差。同时，由于腿脚不便，更容易发生跌倒、磕碰等意外，增加了骨折、出血的风险，增加了危险性，显然不利于健康长寿。所以，骨骼健康也是长寿的标准和资本。

心血管疾病

在中国人的死亡原因中，脑卒中是中国人最大的危险因素。反之，血管在60岁以后仍然保持健康，就会减少患高血压、血栓、冠心病等心血管疾病的几率，从而使他们的寿命更长。

略显肥胖但不算肥胖

无论是胖的或瘦的，都是不健康的。这是指肥胖老人体内的脂肪积累太多，很容易引起心血管、脂肪肝等方面的问题，从而影响到他们的健康。过瘦会造成营养不足、机体组织机能降低、免疫力降低、患上疾病的危险。因此，那些最健康、最长寿的老年人，往往是身体微胖，但又不会肥胖。微胖是指老年人体内有丰富的营养物质，人体器官组织的能量利用率高，是健康的标志。

如果60岁的老人能够满足上述三项健康指标，或是通过体检，就有很大几率获得长寿和健康。不过，即便是那些与以上标准背道而驰的老人，也不用太过担忧。机会总是掌握在自己手中，只要保持良好的身体状态，就有很大的几率获得更长的寿命。要想身体健康、长寿，三大营养素的补充是必不可少的。

①丰富的蛋白质

营养来源：肉类，鸡蛋，牛奶，优质补品等。毫无疑问，蛋白质对于老人来说是非常重要的。这是一种重要的营养素，也是机体免疫系统的重要组成部分。丰富的蛋白质可以增强老人的免疫力，让他们的器官和组织更加健康，减少患病的几率。也会为今后的健康长寿提供最大的帮助。

②保养血管

为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要多补充辅宁通肽，它里面含有的的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它能有效防止血管及心肌衰老，可消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压，降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化降低血脂。其中地龙蛋白具有溶解血栓、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善因心脑问题所出现的脑出血、脑梗塞，高血压高血糖高血脂以及动脉硬化。同时对冠心病、心绞痛等心脏问题都有不错表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病发生概率，防止其他并发症和意外发生，显著提高寿命，安度中老年生活。

③膳食纤维

膳食纤维能够促进人体肠道的蠕动，增强人体的消化功能，减少身体的新陈代谢。日常生活中的膳食纤维主要来自于玉米、燕麦等粗粮，以及各类蔬菜和水果。总之，六十多岁的人要想活得更久，就得有“资本”。所有的身体指标都达到了健康的要求。如果身体情况不是很好，可以通过平时的生活方式来改善，比如改变自己的饮食习惯。衷心祝愿各位老年人都能以积极的心态，健康、长寿。