| 天人地 | 2023-03-15 08:46 |
癌症或许还有倾向性，男性高发癌症以肺癌居首，女性高发癌症以乳腺癌第一。由此也可以看出癌症对于性别也有取向，做好日常生活作息、饮食习惯调整对于防癌至关重要。 1、油饼油条少吃 早餐吃油饼、油条十分普遍。大家都知道，它们是不健康食物，加上反复使用的植物油含有致癌物，长期作为早餐不利身体健康。番茄医生提醒，有长期吃油饼、油条的人，每日应增加新鲜蔬果摄入量，目的是缓解致癌物对身体伤害。  2、腌制食物少吃 并没有说不能吃腌制食物，但是腌制食物多含有亚硝胺类致癌物。在当今食物较为丰富的时代，尽量减少腌制食物摄入，可以减少今后致癌因素。  3、多喝绿茶 防癌效果好 茶叶对癌症有一定的防治意义，以绿茶为例，它可以预防前列腺癌发生。茶叶也是天然的防癌抗癌物质，养成多喝绿茶的习惯，对健康有益。  4、早晨适当运动 可以降低肥胖、肠癌、乳腺癌风险。早晨养成习惯起来快走30分钟，可以降低这些癌症发病率，还是一种健康的生活习惯。  5、记住戒烟 吸烟戒不掉，癌症早晚找上门，因为吸烟是诱发食管癌、肠癌、乳腺癌、肺癌等癌症的诱因。中国烟民约有3.2亿，女性2000万，男性3亿，记住戒烟是降低多种癌症风险的关键，如果还是坚持做一个老烟枪，可能再好饮食习惯和运动方法，都抵不过长期吸烟对身体所造成的伤害。番茄医生建议，避免癌症找上门，先从戒烟开始。 |
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