虽然生活水平提高了，但平均寿命没有以前长了。目前，我国人均寿命已达72岁，但仍有很多人死于七十多岁。有疾病，有身体机能下降，但真正造成这种情况的是老人的精神状态。

为什么70多岁的人会在几年内死去？专家的回答令人心碎，主要是三个方面。

1.心态的改变

人到了七十岁，心态会发生巨大变化。他们年轻时的热情会随着年龄的增长而变得淡定，这是一个人一生中最大的转折点。在这种状态下，他们的身体会影响心理，让他们觉得“越老越没用”。

2.孤独

而且随着时间的推移，新事物的出现，“代沟”会越来越大，有些人会觉得自己被时代抛弃了。这种孤独是不可避免的，这种心态会加速衰老，长此以往会增加生病的几率。

3.家庭关系

经过专家的仔细研究，他们发现七十多岁的人猝死和他们的家庭情况有很大关系。其实60岁以前的人，才是家里的顶梁柱。60岁以后，他们不想成为别人的“负担”。

老年人要想70岁以后身体健康，应该做到以下几点:

1.强壮的骨骼

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

2、经常运动

虽然我已经70岁了，也不年轻了，但是只要能走路，就离不开运动，哪怕是简单的走路。因为只有在运动的过程中，身体的新陈代谢才会变得更好，毒素才会快速排出体外，身体才会越来越健康，所以不要忽视运动。

结论:

作为孩子，要多陪陪父母，少抱怨。边肖认为，如果这些问题能够尽快解决，那么他们的平均寿命将会更长。

人的一生不是上天决定的，而是自己决定的。那些拥有健康生活方式和规律饮食的人往往会变得更健康，寿命更长。但是有些人会因为不良的生活习惯而出现很多疾病和问题，寿命变短。如果你不太了解自己的健康状况，那就往下看吧。

足部肌肉僵硬

每个人的脚上都有一条凸出的青筋。离人的脚内脏很远，但是很多内脏的健康都和脚有关。我们可以通过脚的状况了解脚的健康状况。肌腱简单的说就是血管硬。正常的血管一般都是软的。如果他们觉得硬，那是因为血管老化，导致血压升高。

脚经常感觉麻木。

正常情况下，如果脚长时间不被挤压，长时间保持一个姿势，那么就不会有麻木感。如果你的脚经常麻木，不受外界因素影响，你可能要提高警惕了。脚经常感觉麻木，可能是因为血管阻塞，很多身体疾病都和血管阻塞有关。如果血管堵塞，血液无法循环，导致脚部局部麻木。

长寿的人都在做这些事，你应该知道的。

补充营养

俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。

注意饮食

跟长寿饮食有很大关系，所以生活中一定要注意饮食。首先，远离辛辣刺激性的食物，会造成新陈代谢的问题。其次，平时的饮食要科学营养，多吃清淡的食物，这样身体会更健康。

除了调整饮食之外，也要多注意运动，因为运动对健康的好处不是零敲碎打的。有健康的体魄，才会有健康的人生。