张今年50岁，原本想去医院做个健康检查。但检查过后，医生告诉他，张不仅血脂高、血糖高、血压高，而且肝大、脂肪肝、心脏大，不是什么好事。医生提醒，像张这样的患者一定要引起足够的重视，但随着时间的推移，身体会慢慢发生变化。一旦出现任何症状，就为时已晚。
相反，对于长寿男性来说，以下四个部分通常很小。
1.腹部很小。

如果你是中年人，就会有一个大腹便便的人。如果你的腰围太大，你可能会患心脏病。小肚子的人不会有这些健康问题。
2.肝脏小。

肝脏会变大，这与肥胖、高血脂、重度脂肪肝有关，会导致肝脏出现健康问题。所以如果肝脏小，说明没有这些问题，身体健康。
3、脖子小
那些脖子粗的人更有可能患有呼吸暂停综合症。这种人睡觉时打鼾很厉害，并伴有睡眠呼吸暂停，所以脖子小，相对健康。
4.心脏小。

如果心脏变大了，说明心脏的功能在下降。所以一颗小心脏对一个健康长寿的人来说是一件好事。
为了健康长寿，你必须做两件事:
1.多吃点这种东西。

俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
2.保持良好的心态。

很多百岁老人的一个共同特点就是心态好，即使遇到不开心的事也不会放在心上。所以，良好的心态是健康的一个标准，所以在生活中要学会调整自己的心态。
50岁的张体检发现四肢比较大，50岁一定要注意改变不良习惯，否则病情会越来越严重。