中国的饮食文化博大精深，说到中国的饮品，必然以茶和酒为代表。酒让人迷醉，茶让人清心，正所谓，茶不清心心自清。年轻时，我们追求的就是拼搏，但是到了中年以后，应该学着像煮茶一样慢慢烹煮光阴，沉醉在这茶香中，身体和心灵都能够得到放松。

人到中年，各种机能都开始衰退，危机四伏，端着保温杯，挺着“啤酒肚”，少年时的意气风发也化为了一堆油腻，难免会迎来旁人别有深意的目光。人到中年，不如敬自己一杯茶，细斟慢饮，呵护自己的身体。

1、腊梅花茶

腊梅花是在冬季绽放的花朵，具有独特的观赏功能，香气扑鼻，幽香淡雅，用腊梅花来进行泡水也是不错的选择，香味浓郁，是一块百搭型的花茶，对于日常保健也很有作用，中年人面对生活的压力，经常会感觉到疲惫头疼，可以饮用一些腊梅花茶来进行缓解。

取一勺干燥的腊梅花瓣，加入一杯滚烫的沸水煮两分钟后，加盖焖泡5分钟之后，加入红糖或者蜂蜜，腊梅花茶就冲泡成功了，闲暇时在腊梅树下泡上一杯腊梅花茶，全身上下都笼罩在浓郁的花香里，一切烦恼都将随之消散。

2、玫瑰红茶

红茶是经过完全发酵制成的茶，茶性温润，茶汤颜色红亮，包含多种物质，适合大部分人饮用，解渴的同时还能及时地补充能量。我们都知道玫瑰花中含有大量的维生素和矿物质，能够很好地舒缓情绪，不过玫瑰花性温，喝多了可能会上火。

玫瑰和红茶的味道混合在一起，不仅可以品玫瑰淡淡的花香，还有红茶的香醇，对于中年人来说，会出现气血不足的情况，饮用玫瑰红茶，味道怡人的同时，还可以使脸色看起来更加红润健康。

3、菊花枸杞茶

俗话说得好，人到中年，保温杯里泡枸杞，这句话透露出了很多中年人的无奈，这个时候把枸杞和菊花搭配在一起饮用，不仅气味清香，对身体也的大有裨益，可以说是最适合中老年人的茶。

中年人随着年龄的增长，身体一些功能开始衰退，菊花的味道又香又甜，每天喝两杯菊花茶，可以起到很好的保健作用。菊花培育技术成熟，在全国到处可见，其中开封生产种植的青驰菊堪称是菊花中的精品。

之所以这样说，不仅因为青驰菊开花后朵型硕大，颜色金黄明亮，保留着纯天然的味道，花瓣厚实紧密，浸泡之后香气宜人，可以帮助缓解中年人压抑的情绪，同时还因为青驰菊的黄酮含量高于其他品种的菊花，能够帮助抗氧化，减少肤色暗黄等多种情况的出现，非常适合中年人饮用。

4、金银花茶

许多人在步入中年以后，免疫力会下降，面对生活的种种压力，会出现喉咙肿痛等上火的情况，金银花性寒，可以清风散热，缓解肿痛现象。因为春天的气候干燥，人体的水分会蒸发掉一部分，只有喝水才能缓解这一干燥情况，这时候在杯子里加入几瓣金银花，用热水冲泡后，再加入一点蜂蜜，金银花的味道在被热水冲泡之后，香味迅速释放出来，满口飘香。

到了中年身体开始走下坡路，金银花泡水是很好的养生之选，并且金银花中含有一定量的维生素，可以调节身体，延缓身体的衰老，因此到了年纪之后，不妨试试金银花。

茶是平静的，清淡自然，亦如人生，初尝微苦，再品甘甜，回味无穷，需要静下心来，细细品尝，才能体会到个中滋味。人到中年，放下烟酒，与茶为友，开启自己的养生之路。