长期饮酒和偶然一次饮酒，到底哪一种更伤身呢？答案肯定是前者！

　　大家都知道酒精是一种致人成瘾的消费品，酒精在进入身体之后，可以作用于中枢神经系统，让全身得到放松、并可以让饮酒者感觉到愉快。

　　所以，很多人都喜欢在闲暇之余饮酒，同时也有部分人，是受到工作、亲情或友情的羁绊，不得已端起了酒杯。受这些因素的影响，我国已经成为了仅次于美国之后，第二大酒精生产和消费国家。

　　很多人感受到饮酒的快乐之后，就自动忽略了饮酒所带来的伤害。因为在他们看来，所有和酒精相关的疾病，都建立在了长期、大量饮用的基础上。而自己每次饮用量都不多、也没有喝醉，自然就不会给身体造成损伤。

　　殊不知，著名的医疗杂志《柳叶刀》早就发布过和饮酒量相关的调查，报告指出，饮酒并没有所谓的安全剂量，只要喝酒就会对身体造成伤害，最佳的饮酒量为0。

　　而在所有和酒精有关的伤害中，最值得注意和警惕的就是两个字：癌变！

　　2022年的2月26日，中国慢性病前瞻性研究协作组发布了一项调查研究报告。这是一项长达时间的研究报告，研究对象就是来自中国10个地区的51.2万名成年人。在这期间，他们中有2.6万人被确诊为了不同器官、不同病理类型的癌变。

　　而这项研究发现，每天规律饮酒的男性，其饮酒量和食管癌、口腔咽喉癌、肝癌、大肠癌、膀胱癌以及肺癌的发病风险呈现出了正相关的比例。

　　如果每周摄入酒精等于或超过了280克，各类癌症的病发风险就会增加98%、74%、52%、19%、60%、25%，这远远高于了不喝酒、偶尔一次饮酒的人群。

　　酒精之所以会致癌，主要有两方面因素，第一就是酒精会对器官造成直接伤害。它在通过消化道黏膜时，可以腐蚀消化道黏膜保护层，直接造成消化道黏膜炎性反应、糜烂和溃疡。

　　越是酒精浓度较高的酒水，伤害也就会越明显。而在酒精进入肝脏代谢时，又会攻击健康的肝脏细胞、导致肝脏生物转化功能被抑制，继而发展为酒精性肝病；

　　第二，就是酒精在代谢的过程中，会产生一种名为乙醛的毒性物质。这种物质不仅可以直接造成细胞破坏，同时它还具有改变细胞DNA表达的能力，导致细胞分裂过程中，新生细胞DNA复制错误，继而增加了癌变的可能性。

　　特别是已经出现慢性疾病的患者，在这一基础上长期饮酒，就算是少量饮酒，也会增加未来患癌的几率。

　　除了癌变之外，长期饮酒还会增加自身患高血压、代谢紊乱综合征、心脑血管病的几率。可以说，酒精对身体百害而无一利，它就是世卫组织公认的一级致癌物。

　　因此，大家应当清楚认识到酒精的伤害，不要对饮酒抱有任何侥幸心理。如果未来不想让慢性疾病找上自己，从现在开始戒酒很有必要。