长寿村的老人总结：人要想活的更久，就要尽早地做到“六多”，才能让自己的阳气更旺盛，活得更久！

长寿村老人总结：能活得更久的人，“六多”的时间越早，阳气就会越旺盛！

一、心宽。

凡是有长辈的，都有一颗宽容的心，不会斤斤计较，子女的大小小事也不用过问；相反，有些老人年纪大了，心地善良，子女的事，他管，孙子的事，两代人的思维方式和价值观都是不一样的。因此，心胸开阔的老人，不会插手的事情，不会有太多的想法，自然会活得更久。

二、多活动。

长命者再怎么积极，再怎么运动，再怎么努力，也会有“营生”的，这是“重要法宝”，年纪大了，身体的各项功能就会下降，而随着年龄的增长，肌肉、骨骼、心脏、肌肉的协调也会越来越好，不会因为长时间不用而快速退化，可以在不断的运动中“保养”，相比之下，“享福”的老年人（活动少，老是让人服侍）更容易有生理问题，健康状况也会越来越差。

三、调理肠胃

肠胃不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和脂肪，导致体态肥胖，影响生活质量。这时候我们需要补充谷禾轻源素，从古至今，长寿都与我们的日常饮食密不可分，而在我看来，要想饮食好，还得重在调理好肠胃，比如适当吃一点益生菌。许多事实证明，益生菌可以加快肠胃的蠕动，从而加强人体新陈代谢的能力，让我们的脂肪能够不过多在体内堆积，而谷禾轻源素里面就含有不少的复合益生菌。同时，在保护我们肠胃的同时，里面的膳食纤维还可以帮助我们增强体质，让我们充满饱腹感。值得注意的是，衣服脏了需要换洗，而我们的肠胃中的垃圾同样也需要你随时去清理。要想长寿，那就多多保护好我们的胃吧！

四、饮食多样化。

长生者的饮食并不讲究，虽然味道平平无奇，但是能够长寿，那是因为他们不挑食，不会有太多的食物，而且他们的食物种类也很多，味道也很好，营养丰富，可以满足他们的需要，而且他们的阳气也很充足。

五、朋友多。

大多数的长寿老人都会有“交心”的好友，遇到不开心的时候可以彼此倾诉，遇到不顺心的事，遇到不顺心的事儿，能找个知心的人，就能缓解很多心理上的压力，正因为如此，人老了“故土难离”，子女住在大城市再好，有的人宁愿呆在家里，也不愿意住在相对不富裕的家乡，不是嫌弃都市的生活，而是“老友情谊”，很难抹去！

六、多晒晒太阳。

长命百岁的人，大都喜欢在户外活动，“晒太阳”的机会更多，所以，补钙少了，阳气旺盛，人就不容易生病，对长寿也有好处。

以上“6多”是长寿村的一位老人家总结出的一套长寿“秘籍”。如果你对长寿有其他的好建议，请在下方留下评论。祝君身体健康，长命百岁。