俗话说“人与动脉同寿”，养血管就如同是养命！进入到快节奏的今天，不良的恶习现象，很容易导致血液粘稠的情况出现，其中就包括：高糖、高盐、高脂肪、酗酒抽烟、精神压力过大等恶习是区分不开的。

血液一旦粘稠如粥的话，就会很容易阻碍到毛细血管内血液的流通速度，从而导致心脑血管疾病的出现，对身心的健康发展危害非常的大。血液粘稠度较高的话，会导致身体出现各种不适现象，我们从细节上面就可以观察出现。尤其对于中老年人来说，进入到冬季，气温骤变，很容易导致心脑血管疾病的出现，需要及时的做好检查和预防措施！
血液黏不粘稠，看嘴就知道，若无这2种表现，说明血管“超”干净
1、嘴唇发紫

如果说眼睛是心灵的窗户的话，那么嘴唇的色泽、质地等就是健康的晴雨表了。健康的人一般嘴唇的颜色所表现出现的是红颜色，柔软有光泽。反之的话，对于血液粘稠的人来说，一般会表现出嘴唇发紫的现象，可能是血液粘稠度高，从而导致红细胞增多所引起的，若没有的话，说明血管很健康。
2、流口水

睡觉可以说是每天都需要做的事情，但是如果出现睡觉流口水的情况的下，对于中老年人来说，就需要引起重视了，其中导致睡觉流口水的因素有很多，包括：睡姿不当、口腔疾病、脾胃失调，还有一种血液粘稠引发的。血液粘稠度高，导致脑部的毛细血管堵塞，出现吞咽功能下降，流口水的情况。
血液粘稠者，记住2个喝水“黄金时间段”，按一处，血管一通到底
1、早起喝水

水乃生命之源，水分的补充，不但可以维持人体的新陈代谢，有利于将身体内的毒素和垃圾得到及时的排出，疏通血管，预防血栓。而早起后，是一天中血液粘稠度最高的时候，早起时，身体出现极度缺水的状态，此时很容易导致血液粘稠如粥。反之的话，早起也是喝水的“黄金时间段”，从而可以降低血液粘稠度，软化血管，预防血栓的形成。
2、睡前喝水

很多人都不喜欢喝水，怕影响到睡眠的质量，出现起夜、浮肿的情况，但是如果睡前不进行一点水分的补充的话，就会导致人体细胞出现缺水的情况，导致血液粘稠如粥，而大多数的脑梗都是在夜间发作的。反之的话，睡前进行适当的水分滋养，可以有效的软化血管，降低血液的粘稠度，改善人体的新陈代谢，避免血栓的形成。
按一处心俞穴

心俞穴乃是心的背俞穴，是人体隐藏的降低血液粘稠度的要穴，可以有效的提高心脏的活性，使得血液得到行走有力，从而起到宽胸理气、宁心安神、通调气血、散发心室之热的功效，疏通血管内的垃圾和毒素，改善血液粘稠导致的亚健康状态，刺激心俞穴，预防心脑血管疾病，让血管一通到底，乃是补心血的要穴。